健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 天天饮食 > 怎么吃 >

枸杞泡茶饮不如煲汤喝

时间:2017-09-19 10:47 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

枸杞泡茶饮不如煲汤喝
枸杞泡茶饮不如煲汤喝

  “当黑豹乐队成员赵明义握着泡着枸杞的保温杯,而90后都已步入中年,这让70后、80后情何以堪?”随着这个梗的传播和演变,保温杯似乎成了中年的象征。
 
  其实,比起黑豹乐队成员赵明义的保温杯,更引起网友注意的是他保温杯里泡着的枸杞。
 
  抗衰老、抗肿瘤令人青睐
 
  枸杞被中年人青睐有一定的原因。相关资料介绍,免疫衰老与T淋巴细胞凋亡密切相关,而枸杞富含的多糖可明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高T淋巴细胞的增殖能力,因此,枸杞具有抗衰老的功效。这也是中年人或即将步入中年的人所关心的。此外,枸杞还有抗肿瘤、调节血脂、明目等作用。
 
  枸杞泡水,高温会破坏营养素
 
  药剂师说,用热水泡枸杞,会导致其中富含的某些维生素因高温而遭到破坏,且浸泡的时间越长,越容易导致其变性,药效下降越明显。另外,即便是被水泡过的枸杞,里边所含营养素也比水里多,光喝水而把枸杞像倒废茶渣那样倒掉,实在可惜。
 
  与其泡茶饮,不如煲汤喝
 
  枸杞最适合的吃法是直接吃或做菜、煲汤,这样能最大限度地保存其营养价值。然而要注意的是,烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样才能防止大量营养成分流失。而且,枸杞也不适宜长时间清洗,如果长时间清洗的话,就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了。
 
  推荐几道枸杞药膳汤品
 
  药剂师给大家介绍了4道枸杞药膳汤品:
 
  ●枸杞猪肝汤扮靓肌肤
 
  材料:枸杞子30克、大枣8枚、猪肝200克。
 
  做法:猪肝洗净,切片,备用。枸杞子、大枣去核洗净,放入砂锅煲沸10分钟,放入猪肝,煮熟即成。
 
  功效:养肝血,润肌肤,悦颜色。
 
  ●枸杞胡桃羊肾汤乌须黑发
 
  材料:枸杞子30克、生地60克、胡桃肉60克、杜仲60克、羊肾2 个、生姜1片。
 
  做法:枸杞子、生地、杜仲洗净,胡桃肉用开水烫,羊肾洗净,去白脂切片,下油起锅用姜片略炒,把全部用料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,文火煲2~3 小时,调味即成。
 
  功效:补肾益精,乌须黑发。
 
  ●枸杞百合鸡蛋汤补益气血
 
  材料:枸杞子30克、百合60克、鸡蛋黄两个。
 
  做法:枸杞子、百合加水1升煮至300毫升。鸡蛋黄捣烂倒入汤中,加冰糖适量调味后食用。
 
  功效:滋补肝肾,养心宁脾。
 
  ●枸杞猪肝瘦肉汤调理月经
 
  材料:带梗的枸杞700克、猪肝250克、猪瘦肉250克。
 
  做法:猪肝洗净切片,猪瘦肉切片,两者用调味料腌10分钟。枸杞洗净摘叶,枸杞梗折成小段。把枸杞梗放入锅内,加适量清水,文火煲至枸杞梗出味后捞出扔掉。放入枸杞煮沸后,再放入猪肝、瘦肉煮熟,调味食用。
 
  功效:养肝、清肝热。    
 
  一般来讲,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜;如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了。枸杞并不适合所有人,因其温热身体的功效强,感冒发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/health/zenmechi/2017/61837.html
文章摘要: 枸杞泡茶饮不如煲汤喝,1695624全球最贵狗狗外套24K纯金打造价值882万元http:///news/1_img/upload/c4b46437/0/w1024h683/20180315/:///n/news/1_ori/upload/c4b46437/0/w1024h683/20180315//:///n/news/1_ori/upload/c4b46437/0/w1024h683/20180315//年03月15日17:01外套上还镶嵌有黑钻。  贵州省委书记孙志刚把脱贫攻坚作为重中之重,举全省之力坚决打赢决战农村公路、产业扶贫、教育医疗住房三保障等硬仗。  当地农民表示,流转前种地种好种坏、营销赚赔等没个准,流转后领工资拿分红有保障,还可以干自己敢兴趣的事,比较满意。,就这样,刘陈军夫妇的“回归饭店”成为了地震时灾民的“临时救助站”,先后为7000多名游客和来往的人员提供了休息场所和食物和饮用水。  无人机不能无人理,它不能像断了线的风筝随风飘荡。  (众人排队入座,列车长按下公平正义“快进键”,列车启动)  列车长:大家座位前面都有小电视,可以随时观看。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。