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高血压病饮食注意事项

时间:2007-11-07 21:09 来源:网络 作者:佚名 点击:次

   高血压病是指体循环血压的持续性升高。正常成人的血压在12~18.7/8~12kPa(90~140/60~90 mmHg)之间,在不同生理情况下常有一定的波动。若多次测定血压在2l.3/12.7kPa(160/95mmHg)以上应诊断为高血压病。

    高血压病早期可无症状,如不积极治疗可引起脑、心和肾脏等器官的病变以及脂质和糖代谢的异常,产生头痛、头晕、心悸、多尿和浮肿等。患者应在医师指导下用降压药物,控制血压在正常水平,阻止高血压的进展和减少脑卒中、心力衰竭和尿毒症等并发症的发生。

    【处方】
     1.饮食宜用低盐饮食,食盐每天不超过5~10克(1~2钱),不烟,不喝酒。
     2.选择对体力负担不大的运动,如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部,促使血管平滑肌放松,方法为先搓热两手,再用手反复按摩头面部20~30次。
     3.定期检查血脂,控制高脂肪饮食,不吃动物的内脏及其制品,可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。
     4.从卧位到立位时不能太快,以防发生直立性低血压。
     5.降压药、降血脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。
     6.保持大便通畅。
     7.培养稳定而乐观的情绪,避免激动,做到心平气和。

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