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高血压患者饮食需坚持这四大原则

时间:2012-03-12 15:41 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/hypertension/201203/34862.html
文章摘要: 高血压患者饮食需坚持这四大原则,  澳大利亚葡萄酒协会首席执行官安德烈亚斯·克拉克表示,海外市场对澳大利亚优质葡萄酒的需求不断增长,尤其是东北亚地区。中东航线指数为点,较上一周下跌%。二是要求他们删去一些敏感地区或敏感的信息点。,职务有年龄界限,为党工作、为人民服务没有年龄界限。改革金融监管机构打好防范化解风险攻坚战根据13日提请全国人大审议的国务院机构改革方案,中国银行业监督管理委员会和中国保险监督管理委员会,将合并成立中国银行保险监督管理委员会。”上海市政协委员、《高考1977》导演江海洋坦言,“一个经纪人,可以成就一个演员、一部戏,一个经纪人也能毁了一窝演员,一堆戏。。

  一、限制脂类

  减少脂肪,限制胆固醇;脂肪供给40~50克/天,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸,对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者,更应限制动物脂肪摄入。

  如长期食用高胆固醇食物,如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等,可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉积,加重高血压病,故饮食胆固醇应控制在300~400毫克/天。

  二、限制总热能

  控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤,收缩压可升高1.3kPa(10mmHg),舒张压升高0.9kPa(7mmHg)。说明体重增加,对高血压病治疗大为不利。

  三、适量蛋白质

  蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白,按l克/公斤体重补给,其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、瘦猪肉等。健康饮食网:foodwang.com

  四、选择多糖类食物

进食多糖类食物,如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动,加速胆固醇排出,对防治高血压病有利;葡萄糖、果糖,及蔗糖等,均有升高血脂之忧,故应少用。


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