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高血压患者饮食需坚持这四大原则

时间:2012-03-12 15:41 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/hypertension/201203/34862.html
文章摘要: 高血压患者饮食需坚持这四大原则,这趟赶集之旅异常顺利,市场监督管理所的摊位前,乔政了解了办理流程。这十年工夫有19个提案,这当中大部分的提案受到重视,而且有效地达到了预期。“两者在思路上是很类似的,钉钉推出比较早,耕耘比较久,工作场景更丰富;目前企业微信还没有打卡审批、文件管理,今后优化迭代可能会解决。,凌晨3时许,随着一声刺耳的防空警报响起,这个旅各战备分队闻令而动,官兵们迅速请领伞具和武器装备,整装待发。”  春华秋实。  测试条件:寒冷的冬天或下雨天,车里开着空调,温度适宜,但内外温差导致玻璃起雾。。

  一、限制脂类

  减少脂肪,限制胆固醇;脂肪供给40~50克/天,除椰子油外,豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸,对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者,更应限制动物脂肪摄入。

  如长期食用高胆固醇食物,如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等,可引起高脂蛋白血症,促使脂质沉积,加重高血压病,故饮食胆固醇应控制在300~400毫克/天。

  二、限制总热能

  控制体重在标准体重范围内,肥胖者应节食减肥。体重每增加12.5公斤,收缩压可升高1.3kPa(10mmHg),舒张压升高0.9kPa(7mmHg)。说明体重增加,对高血压病治疗大为不利。

  三、适量蛋白质

  蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动,应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用,应选高生物价优质蛋白,按l克/公斤体重补给,其中植物蛋白质可占50%,动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、瘦猪肉等。健康饮食网:foodwang.com

  四、选择多糖类食物

进食多糖类食物,如含食物纤维高的淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动,加速胆固醇排出,对防治高血压病有利;葡萄糖、果糖,及蔗糖等,均有升高血脂之忧,故应少用。


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