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低钠盐也要限量 每天不超过3控盐勺

时间:2013-03-29 20:38 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/hypertension/201303/45030.html
文章摘要: 低钠盐也要限量 每天不超过3控盐勺,  分析:酷派的专利受关注对小米影响有限  此次专利之争影响几何?对或正值谋划上市关键期的小米会有怎样的影响?  “酷派只是挑一家有代表性的公司来起诉,”独立IT行业分析师付亮称,酷派起诉状中提及的三项专利均不是核心专利。公益金的使用情况一直以来都备受广大彩民的关注。随着饮食种类的丰富和生活水平的提高,腊八粥的食材也愈发争奇竞巧,花样翻新。,全球人工智能企业集中分布在美国、中国、英国等少数国家,占比接近七成,其中,美国占据龙头地位,对资本的吸引力和吸引量排第一位。+1  赣州市宁都县人民政府办公室一位工作人员告诉北青报记者,相关部门正在处理事故。。

  “要想血压低,首先少吃盐。”如今,多数人知道并认同了这样的观点。为了限盐,不少高血压患者对各种美食垂涎欲滴,可低钠盐的问世,似乎让他们又看到了可大过嘴瘾的希望。

  他们的心情是可以理解的,可对广大的心血管病患者来说,低钠盐并不是完全没有后顾之忧、可以放开了吃。所谓低钠盐,是以氯化钠、碘酸钾或碘化钾为原料,再添加一定量的食用氯化钾和硫酸镁配比加工而成。与普通食盐相比,低钠盐中的氯化钠含量由95%左右下降到仅为65%—70%,其中增加的钾、镁等元素有助于调节血压水平,且口感变化不大。因此,从一定意义上来说,低钠盐是适合高血压、心脏病患者食用的“健康盐”。但是,低钠盐并不等于“低盐”。不少人认为低钠盐中钠含量降低,口味也更淡了,在烹调时往往加入更多的低钠盐;还有一些患者认为低钠盐用多少都无所谓,为了满足口腹之欲大把地放,口味反而比以前更“重”了。这样一来,不但钠的摄入没有减少,反而增加了钾和镁的摄入量,对于肾功能不全的还会因血钾过高带来风险。因此,对高血压患者来说,适应清淡口味才是最重要的。即使使用低钠盐,也要适量,最好保持和普通盐用量的一致,普通人每人每天摄入量低于6克(约为控盐勺的3平勺),需要低盐饮食的患者在医生指导下酌情增减,才能做到真正的“低盐”,起到控制血压的效果。

  此外,低钠盐并不是人人都适合,有些高血压患者肾脏功能不佳,钠和钾的代谢都比较差,如果食用过多的低钠盐,可能导致钠钾摄取过量,带来健康隐患。健康饮食网 www.zhaoyangqy.com


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