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教您如何将“高高在上”的血压“吃”下去

时间:2015-03-12 12:08 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    饮食疗法是中医的传统疗法。高血压患者在低盐低脂饮食、积极运动和合理用药的同时可选用食疗,以平衡阴阳,调和气血,降低血压。我们挑选了几种食疗的经验方介绍给大家,其中,对合并有糖尿病者在饮食中不加糖或加入木糖醇。
 
    1、芹菜500克水煎,加白糖适量代茶饮;或芹菜250克、红枣10枚,水煎代茶饮。
 
    2、新鲜荷叶1张、粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
 
    3、绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它两味同煮成粥,可长期当晚餐食用。
 
    4、生花生米浸泡醋中,5日后食用。晨起吃10-15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
 
    5、糖、醋浸泡大蒜瓣1个月以上,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升连服1个月,适用于顽固性高血压。
 
    6、海带20克、草决明10克,加水2碗,煎至1碗,去渣饮汤,每日2次。
 
    7、煮熟的黄豆浸于食醋中,2-3日后食之,每次10-15粒,每日3次,坚持服食有降压作用。
 
    8、青萝卜切碎榨汁,每次饮用30毫升,每日2次,连服10日为一疗程。www.zhaoyangqy.com
 
    9、罗布麻叶6克、山楂15克、五味子5克,冰糖适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可改善高血压症状,并可防治冠心病
 
    10、何首乌60克,加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3-5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之。有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
 
    11、胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压者饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。

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文章摘要: 教您如何将“高高在上”的血压“吃”下去,  民警一眼认出嫌疑人,原来夫妇俩最近刚来办过居住证  根据信用社的取款记录,民警首先找到了取钱的当事人李某。今年7月,肖宇强受命修理某艇主机高温故障,按照正常程序排查了冷却和润滑系统,但启动后依然高温,费了九牛二虎之力最终还是带着遗憾回去了。张一志这么做的目的,是想引荐张玉复与尚文化先生结识。,原标题:  我家住在路尽头,界碑就在房后头;界河边上种庄稼,边境线旁牧羊牛。通过引导公众适量运动,提升人民健康素养,推动健康中国战略实施。参选人在参选人登记表中应当声明拥护中华人民共和国宪法和香港特别行政区基本法,拥护“一国两制”方针政策,效忠中华人民共和国和香港特别行政区(草案第四条、第十一条第三款)。。

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