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降血压的食物:这些蔬菜利于降血压

时间:2015-08-11 13:01 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    高血压病人宜食的蔬菜,不仅要高钾、高钙和低钠,而且应含丰富的维生素类和微量元素,以保护血管,降低血压。有降压作用的蔬菜大多为日常食用的蔬菜,只要常年坚持食用,就有一定的降压效果。
 
    番茄 含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。
 
    萝卜 含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,是治疗高血压的佳品。
 
    西瓜 西瓜除了不含脂肪外,几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品。
 
    黑木耳 含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素,功具补益气血、凉血止血、降脂降压。
 
    海带 内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质,能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,抑制吸收,降低血压;海带中含有丰富的钙,不但可降低人体对胆固醇的吸收,且钙本身也有降压作用。
 
    葫芦 含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等,具有清热、利尿和降压的功效。
 
    洋葱 其内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂,预防动脉硬化,防治高血压。
 
    绿豆 为高血压患者很好的食物和药品,有降血压、降血脂的功效。 
 
    荸荠 含有淀粉、蛋白质、脂肪和多种维生素类,及矿物质钙、磷、铁等。荸荠清脆可口,生吃、熟炒皆可,且是治疗高血压的佳果。

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文章摘要: 降血压的食物:这些蔬菜利于降血压,  据深圳市消费者委员会统计,2017年,市、区消委会共接受公共设施服务消费投诉21508宗,共享出行的投诉占94%。  可以看到的是,在这场零售鼎新的拉锯战中,实体商业再度变为零售行业的角逐点,无论是“阿里系”、“京腾系”在线上、线下各渠道进行合作伙伴的团体作战,还是苏宁凭借实体布局经验完善着智慧零售的体系,经过多年对互联网探索后,回归线下打通多渠道,进而迅速占据优势场地成为接下来的竞争核心。目前,国家彩票局统一经营的彩票主要有福利彩票、六合彩和体育彩票。,民生银行广州某支行工作人员透露,他们在基金销售过程中发现,倾向于购买投资港股产品的机构投资者占据多数。+1  习近平指出,第十三届全国人民代表大会第一次会议和中国人民政治协商会议第十三届全国委员会第一次会议即将召开,这是继中共十九大胜利召开之后我国各族人民政治生活中的又一件大事。。

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