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高血压患者少吃农家土菜

时间:2016-02-26 11:11 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    如今,许多城里人周末喜欢到乡村旅游,顺便到一些土菜馆吃饭,其中有些高血压患者喜欢吃腌熏食品。该类食品香味诱人,口感好,殊不知其中往往含盐量高,吃盐过多可使人体摄钠增加,导致体内水钠潴留,血管壁敏感性增加,容易痉挛收缩,从而导致血压升高。
 
    据了解,每天吃盐少于2克,高血压几乎不发病;每天吃盐4克,高血压发病率是3%;每天吃盐4-15克,高血压发病率是15%。一顿咸菜或腌熏食品的盐摄入往往超过6克。多吃腌熏食品也会使高血压难以控制。
 
    我国目前有近2亿高血压患者,健康饮食对盐的摄入量要求是每人每天不超过6克为宜。因此,高血压患者要低盐低脂饮食,平时喜欢吃咸菜或腌熏食品的也要注意克制,应少吃甚至不吃此类食物。

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文章摘要: 高血压患者少吃农家土菜,  图片:林肯号航母帮助基地军眷撤离  近几年,美军重返苏比克湾的消息不断,这个基地是否会让美军重温旧梦,十分值得关注。"  事实就是事实,公理就是公理。其一,引起人们对武器研发的关注,唤起强国必先强军的意识。,对于这样骄人的成绩,凌宝玉倒不认为自己有多少设计的天赋,只是认为自己比别人多那么一点儿坚持。  两年前的温暖情景,历历在目;两年前的谆谆嘱托,言犹在耳。这六个紧紧围绕,既冲破思想观念的障碍,又突破利益固化的樊篱,体现了改革的系统性、整体性、协同性,必将使一切劳动、知识、技术、管理、资本的活力竞相迸发,使一切创造社会财富的源泉充分涌流,使发展成果更公平惠及全体人民。。

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