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高血压和高血压性心脏的调养方法

时间:2016-09-27 17:21 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    血压是以动脉压升高为主要表现的疾病,多见于中年及老年人。诊断高血压的标准是:收缩压在21.3千帕以上,或舒张压在12.7千帕以上。
 
    近半数患者可无临床症状,部分患者可有头痛、头晕、耳鸣、眼花、健忘、烦躁、心悸、肢麻等症状。后期可出现心、脑、肾等损害,并出现相应的症状。高血压出现心脏损害者,称高血压性心脏病。
 
    高血压病多由长期精神刺激,引起中枢神经活动失调所致,并与吸烟、肥胖、血脂升高、家族病史等相关。本病在中医学中属“眩晕”、“头痛”等,其病机为肝阳上亢,或气血不足,或心肾不交,或痰浊中阻,或肝郁化火等。
 
    中医提倡通过改变生活习惯、针灸、按摩、中药等方式来平衡血压,具体方法如下:
 
    一、饮食调养法
 
    (1)宜多吃含钙丰富的食物,如豆制品、葵瓜子、核桃、牛奶、鱼虾、蒜苗、芹菜等。
 
    (2)宜常吃食用菌。食用菌对高血压有防治作用。
 
    (3)宜常吃苹果、洋葱、海带、胡萝卜等蔬菜水果,这些食物亦能防治高血压。
 
    二、起居调养法
 
    (1)忌受寒:受寒能使交感神经兴奋性增高,血管收缩,血压升高。
 
    (2)注意穿戴适当:穿戴过紧,可影响体表的血液循环,使血压升高。
 
    (3)宜经常平卧休息:当人从平躺转向站立时,由于地心引力的作用,心血排出量要减少30%~40%。为了适应这一急剧变化,血管反射性地收缩、变窄,使其容量与心排血量相当。这时可使血压升高。
 
    (4)宜适当节制性生活:性生活不仅使性神经处于高度兴奋状态,也使交感神经兴奋,血管收缩,心率加快,血压升高。
 
    (5)忌大便干燥:便秘患者在排便时腹压增加,会导致血压骤然上升,严重时可诱发脑溢血。
 
    三、心理调养法
 
    (1)忌情绪波动:愤怒、痛苦、恐惧等,均能使血压升高。患者应学会用克制、转移、躲避或哭诉等方法来避免情绪波动。
 
    (2)忌看惊险、凶杀的电影或电视,以免引起紧张、恐惧等不良情绪。
 
    四、药物调养法
 
    1、中药膏方   (1)消烦舒心:川芎、红药、当归藤、三爪龙、狮子尾、黄精、黑老虎根。用于心悸气短。
 
    (2)疏肝理气:肉桂叶、白芷、杜仲、青藤、四方藤、过岗龙、高山龙。用于肝阳上亢。
 
    (3)健脾生津:土生地、土茯苓、土甘草、牛大力、大芦、砂仁、玉郎伞。用痰浊中阻。
 
    (4)温肾清血:首乌藤、九牛力、万筋藤、老鸦嘴、千斤拔、温姜、五爪龙。用于心肾不交。
 
    2、服药时间  早服时间:每日5时到10时,立博博彩:温红酒送服或舌下含服,服后平卧休息。
 
    晚服时间:每日17时到22时,温红酒送服或舌下含服,服后侧卧安睡。
 
    五、针灸调养法
 
    体针:如属肝阳上亢可选百会、风池、太冲、太溪、肝俞、肾俞,用泻法;如属气血亏虚,选脾俞、足三里、百会、气海、膈俞、神门,用补法;如属肾精不足,可选用肾俞、肝俞、气海、关元、太溪、三阴交、足三里,用补法;如属痰浊中阻,可选中脘、章门、丰隆、公孙、头维、百会、内关、足三里,用平补平泻法。每日1次,10次为1疗程。休息2-3天后可做第2疗程治疗。
 
    六、推拿调养法
 
    按摩推拿治疗仅适用于早、中期高血压,不适用于晚期高血压。
 
    取坐式,医者用五指拿法从前发际向后发际缓慢移动,操作5-8遍。
 
    用大拇指按揉两侧太阳穴。
 
    点揉颈后的风池穴,以出现酸胀感为度。
 
    俯卧,用拇指平推背部脊柱两侧肌肉,从上向下,约5分钟。

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