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头疼怎么办?快速止头疼的10种方法

时间:2012-02-13 21:22 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

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文章摘要: 头疼怎么办?快速止头疼的10种方法,作为党的十九大代表,作为体育人,我更加清楚自己所肩负的历史责任,也要进一步增强使命感、责任感。2016年3月,俄方法院以涉嫌谋杀两名俄罗斯记者并非法穿越俄乌边界为由,判处萨夫琴科22年监禁。  11日,“原能会”就废核游行作出回应称,在守护安全的职责下,已将“如期废核”及“核废处理的安全监督”作为施政主轴,愿与民间团体共同积极面对核废处理。,各地道路运输管理机构要建立车辆运输车工作台账,明确责任人,定期开展督导检查,加强对乘用车集中装车点、物流场站的监督检查,督促经营业户不合规车辆按期退出。2018年,北京保险产业园基本建成,保险创新产业加快集聚,国家级金融创新示范区初步形成。  “我认为AI是基础的工具。。

从悠闲的假期回到工作岗位,让很多人绷紧了头疼的神经。神经外科专家总结出10个小妙招,可帮助你快速止住头痛。

1.多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等饮料。

2.头部按摩。用食指和大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7~15秒后松开手。

3.定时进餐,平衡膳食。就餐不及时以及偏食等都可能导致低血糖,引发头痛。

4.枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。每晚必须保证6~8小时高质量睡眠。睡觉时枕头不宜过高。

5.闭目养神。坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈部及肩膀压力。

6.热水冲后背。淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。健康饮食 foodwang.com

7.笑一笑。笑对轻微头痛具有治疗作用。

8.听听音乐。头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。

9.呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

10.“外出”5分钟。离开压力巨大的环境,“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的疗法。


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