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头疼怎么办?快速止头疼的10种方法

时间:2012-02-13 21:22 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

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文章摘要: 头疼怎么办?快速止头疼的10种方法,2015年7月,随着总投资近16亿元的山西科技创新综合平台项目的奠基开工,山西转型综改试验区头号工程——山西科技创新城已进入全面建设新阶段,中石油煤层气开发利用国家工程研究中心山西分中心等12个研发机构签署入驻协议。  洒水车对着起火轿车车头喷水通讯员陈静鲁贤芳供图  昨日凌晨5点40分,江岸环卫集团清洗公司一片夜班班长朱贤魁驾驶洒水车沿武汉大道洒水作业,在临近后湖大道下匝道路段,他发现前方浓烟滚滚,一辆小轿车车头被大火包围,车旁一男子在打电话,一女子正从副驾驶室抱出小孩,还有一人则从车内拖出着火的座垫。法院临时取消庭审,何时庭审另行通知。,在新时代,智库建设的重点在于建立健全智库决策咨询制度,这要求智库必须担起咨政建言的责任,围绕关系国家发展的重大课题展开研究,产出高质量成果,为政府决策提供智力支撑。  这是2018年首篇中央一级党和国家机关干部的处分通告。”那段时间何杨不仅学到了苏绣当中很多好的技法,更重要的是学到了一种精神,“当时我的老师,不像大多数人那样担心我会学成离开,而是一直坚持要我做自己的东西,有自己的特色和风格。。

从悠闲的假期回到工作岗位,让很多人绷紧了头疼的神经。神经外科专家总结出10个小妙招,可帮助你快速止住头痛。

1.多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等饮料。

2.头部按摩。用食指和大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7~15秒后松开手。

3.定时进餐,平衡膳食。就餐不及时以及偏食等都可能导致低血糖,引发头痛。

4.枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。每晚必须保证6~8小时高质量睡眠。睡觉时枕头不宜过高。

5.闭目养神。坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈部及肩膀压力。

6.热水冲后背。淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。健康饮食 foodwang.com

7.笑一笑。笑对轻微头痛具有治疗作用。

8.听听音乐。头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。

9.呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。

10.“外出”5分钟。离开压力巨大的环境,“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的疗法。


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