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湿气重怎么办?三妙招去除体内湿气

时间:2013-02-26 11:57 来源:健康饮食网 作者:老中医 点击:次

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文章摘要: 湿气重怎么办?三妙招去除体内湿气,作为由国务院国资委监管的特大型清洁能源企业,中广核致力于建设国际一流清洁能源企业,成为全球领先的清洁能源提供商与服务商。外国人是不是不吃瓜子呢?  美国人不喜欢吃瓜子等有硬壳的食物,这可能与快节奏的生活方式有关。  广州开发区管委会与中国信息通信研究院当日签署工业互联网示范基地建设合作协议,根据协议,将充分发挥中国信息通信研究院(简称“信通院”)在工业互联网、5G、智能制造、智慧城市等领域优势,研究编制工业互联网产业示范基地产业规划,推进广东省工业互联网产业示范基地、工业互联网(广东)创新中心、工业互联网产业基金、工业互联网学院等项目建设,全面促进黄埔区、广州开发区制造业智能化转型升级,成为全省工业互联网产业发展和应用创新的示范聚集区。,特别添加的茶树和黄瓜精华同时帮助滋润肌肤。人们期待,有更多创新破解“小不点儿”的缺芯痛。如要购买门票,他们需要再回到10公里外新游客中心,来回需走20公里。。

    如果你在阴湿天气时出现下列变化,说明你身体内的湿气太重了:肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。

    第1招:越懒越要运动

    体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动,立博博彩:体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

    运动可以缓解压力,跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

    第2招:避环境湿气

    我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

    日常生活中应留心下列事项:1、不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。2、潮湿下雨天减少外出。3、不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。4、房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。健康饮食网 www.zhaoyangqy.com

    第3招:妙用葱、姜、蒜

    葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒

    此外,雨水过多也会导致湿气过盛。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”,所以,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗,比如芡实莲子苡仁汤。


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