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湿气重怎么办?三妙招去除体内湿气

时间:2013-02-26 11:57 来源:健康饮食网 作者:老中医 点击:次

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文章摘要: 湿气重怎么办?三妙招去除体内湿气,今年5月,沈阳上市孕妇碘盐,碘含量为30毫克每公斤,允许上下浮动30%(允许波动范围21-39mg/kg)。只有摆脱资本热捧与营销炒作,走向理性、合规、审慎,在分享平台上做深做透,才能找到真正清晰的发展焦点和盈利路径。  单品推荐:  大创DAISO粘着式棉棒  20支装,质不是纸轴棉棒哦!是塑料的棒子,只有一头是粘着性的,黑色质地,能让污垢看的更清晰!每支独立包装,更卫生安全。,这些案件中虽然多数涉案直播平台运营时间不长,但涉案金额多、社会危害大。但目前无法确定是否有流星体残骸;即使有残骸,其是否有放射性、是否包含有害物质都还不确定,“从个人安全角度来说,一些非专业人士贸然前往搜寻是不理性的。  这份《报告》中表示,目前燃煤电厂面临全国性大范围保供风险。。

    如果你在阴湿天气时出现下列变化,说明你身体内的湿气太重了:肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。怎样去除体内的湿气呢?还得从改善生活习惯入手。

    第1招:越懒越要运动

    体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。

    运动可以缓解压力,跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

    第2招:避环境湿气

    我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

    日常生活中应留心下列事项:1、不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。2、潮湿下雨天减少外出。3、不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。4、房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。健康饮食网 www.zhaoyangqy.com

    第3招:妙用葱、姜、蒜

    葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒

    此外,雨水过多也会导致湿气过盛。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”,所以,这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗,比如芡实莲子苡仁汤。


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