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健康小常识:震后疾病防治方法集锦

时间:2014-08-07 11:10 来源:健康网 作者:家庭医生 点击:次

    8月2日云南昭通鲁甸县发生地震,震区百姓的健康牵动着亿万国人的心,中医有很多简便易行的小方法,可在这场健康保卫战中发挥大作用。
 
    净水法
 
    若见水液浑浊,立博博彩:可加泡腾片予以消毒;若条件不具备,亦可以白矾澄净;或当地取陈艾叶放入水中,亦得净水之效,但均需煮沸后再饮用,可避免相关肠道疾病。
 
    野外就餐,可于每餐前,吃大蒜三瓣,独蒜一个即可(烧熟最好)以预防肠道感染。
 
    安居法
 
    避风口 《黄帝内经》所谓“风为百病之长”,故当巧妙回避。一是不久站风口;二是遇热出汗后不贪凉吹凉风;三是大汗后,宜先以毛巾擦拭,待汗完全干后再洗澡;四是搭建帐篷或板房,均宜避开风口。
 
    烟薰法除湿防虫 若野外住宿,可就便取材,选陈艾、菖蒲、松节(松枝)、桑枝、桃枝、李树枝或柚子皮、陈皮等,每取三五种,堆成小堆,点燃(需专人守候,以防火灾),以烟薰之法,达到驱赶蚊虫的目的。
 
    若防虫蛇,则可以上法加少量硫磺、雄黄,先烟薰,再入住,能有效除湿与避免虫蛇。
 
    巧用白酒防病治病
 
    白酒解热法 对高热患者,直接以白酒或白酒加1/3开水,擦洗患者全身,可迅速降高热(民间流传的验方,以青蒿捣烂或煮水调白酒洗身,均为一理)。
 
    外擦白酒缓解风寒湿痹法 以酒精(兑水)或白酒少许,外擦膝关节、踝关节及肩、颈、肘关节,或僵硬酸痛部位,并以手掌搓患处至发热,可有效预防风寒湿诸病。
 
    白酒兑水洗擦身体 防止各类皮肤病。笔者曾带队参加四川汶川“5.12”抗震救灾,期间无条件洗澡,与同事均以白酒兑水擦身,无一例患皮肤病或“烂裆”者。
 
    三七止血法
 
    凡血症,不论胃出血、肺出血与肠出血,均可及时服用云南白药或重剂单味的三七粉止血。
 
    外伤出血亦可以三七粉洒伤口止血,若青肿等则以单味三七粉调白酒(可酒精兑水)外擦、外敷,或内服三七粉化瘀血,疗效很好。
 
    防感冒
 
    喝姜茶 即每晨起床,以生姜、大枣、红糖煎水一碗,当茶饮,或以姜粉开水冲服亦可,能有效预防感冒。
 
    自我按摩 若住板房、帐篷,相对更易感受风寒,宜坚持每天早晨起床及每晚临睡之际,以双手掌交替搓后颈窝各36次及左右拍打双肩部(正常人做,则得养生保健之效),能有效预防或减少感冒。
 
    缓解风寒湿痹痛
 
    热灸法 遇关节风寒湿疼痛者,可直接以灸条三根一束点燃,灸疗疼痛点,能有效缓解疼痛。而每天悬灸神阙穴(肚脐眼)十分钟(少女可改灸三阴交或足三里),则能有效提高人体机体免疫力。另有脾胃较弱者,应尽量避免生、冷、硬食物,万一不行,或胃部隐痛者,选灸条悬灸上腹正中中脘穴,或预防或治疗,能很快改善症状。
 
    热敷法 选净盐2斤,于锅炒热,加生姜1块(切片)再翻炒5转,另加花椒10克,翻炒3~5转,以双层棉布包囊,敷熨风寒湿痛点,效果非常好(凉时筛后备用,盐可用30次,生姜、花椒则3次之后,再换新的)。
 
    除惊恐心悸法
 
    患者双手紧握拳,唯中指用力,一紧一松全力攥拳36次,对救治各类心脏疾病,特别是心律不齐、心紧、灾难中恐惧、心慌等,均有很好的辅助作用。
 
    依神门通心经的经络原理,指压或针灸神门,亦可急救心衰、心悸等心脏疾病。神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
 
    除虚脱昏厥法
 
    病人突然晕厥,中医急救时除掐人中外,还可指压手掌背上的合谷与中渚穴7~21次,可使病人立即苏醒。
 
    刮痧治中暑法
 
    此法源自《内经》,民间自今沿习。即对中暑者或湿热之邪使人昏倒者,以铜钱、碗边、汤匙蘸水刮背(统称刮痧)或揪痧(以姆、食二指揪病人手肘内侧与颈部等),使痧沿皮肤浸出,改变邪气出路,具有立即让人苏醒之效。
 
    洒盐外裹减热法
 
    遇烧烫伤,在药物不备的情况下,可急用食盐洒患处,以布包裹,及时减热,再施全面救治,有助减轻烧烫伤程度,且善后良好。条件不备,则可先以小便冲淋患处,再行处理,以争取时间。
 
    放血急救脑出血法
 
    放血疗法,出于《黄帝内经》。比如脑出血,指非外伤性实质内的出血,多由脑部血管破裂所致,又称脑溢血,到目前为止,病死与致残率均高。中医的放血疗法,则是选十宣,即手指十个指肚,及十二正经井穴,以砭石或三棱针刺绿豆大一滴血,用的是釜底抽薪的办法,既挫出血之势,亦依此让人体机能达成应急出血,促使人体颅内蛛网减少及停止出血。对应灾难中急性烧热患者,此法则有迅速退烧的效果。
 
    安神和胃等食疗法
 
    黄花忘忧汤(解郁安神) 选合欢花10克,黄花菜、蜂蜜各20克。将黄花菜用清水泡发,洗净备用。所有食材一同放入沙锅内,加适量水,武火煎沸后转文火煎煮20分钟,取汁,放至温热,加入蜂蜜即可。有除烦解郁、安神益智之功,适于情绪低落、忧郁烦恼、夜卧不安者。黄花菜性凉,不宜多食,否则可能会造成稀便等胃肠道不适。孕妇慎用。
 
    小麦百合粥(安眠解郁除烦) 小麦200克,百合100克,莲米30克,大枣10枚,煮粥常服。
 
    红糖姜茶(温中和胃,降逆止呕) 鲜姜60克,红糖各适量。先将生姜洗净,切片,以醋浸泡1昼夜。用时取姜3片,加红糖,用沸水泡5分钟即可,代茶饮用。适用于食欲不振,恶心呕吐以及由胃寒引起的胃脘痛等。

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