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饭后注意做好这两件事

时间:2017-08-12 10:51 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

饭后注意做好这两件事
饭后注意做好这两件事

  1、吃水果。饭后吃点水果,可以缓解食物的油腻感。但是要注意不能饭后立刻吃水果,最好在1~2小时后再吃。因为食物进入胃部后,需要消化1~2个小时,饭后马上吃水果,会增加胃的消化负担。
 
  2、散步。人们常说“饭后百步走,能活九十九”。饭后散步对健康有益。但要注意不能走得过快,否则容易伤害消化功能。尤其是患有冠心病、高血压等病的老年人,饭后不要贸然快走,否则会增加心脏负荷,使心、脑供血不足,出现头昏、眼花、乏力、肢麻等症。

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文章摘要: 饭后注意做好这两件事,  城市不可能无边界的扩张,但是我们换个角度思考,假如我们把乡村建设好了,摆脱人们对乡村产生的“经济贫穷”“经济落后”“环境脏乱”“治安较差”这些误解,很多青年也愿意留在乡村,那么城乡问题是否能够迎刃而解?  城镇化与振兴乡村是两只脚,只有一起动起来,才能更好往前走。台北成为继东京、首尔、港澳、新加坡、上海、曼谷6地后米其林的亚洲第7站。这个过程,既要尽快建立一套规范、透明、公正的秩序和制度,也要在金融知识普及方面做更多的事情。,这里提出几个建议供参考。今天我们仍然认为,中美可以通过友好协商解决双方之间的分歧,我们也有诚意去这么做。当时天下十三州,大半都在魏国,东吴据有扬州、交州与荆州大半,蜀国唯有益州之地。。

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