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节后适当吃这6种食物助消化

时间:2016-02-20 10:04 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    新春佳节,很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会,一不留神就容易饮食过量,导致消化不良。在饮食方面都要多加注意,这些食物有助消化。
 
米汤
 
    1、米汤 米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等有效。
 
    2、新鲜蔬菜 疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,消除疲劳感。
 
    3、西红柿 西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
 
    4、苹果 苹果既能止泻,又能通便。
 
    5、大麦 大麦及大麦芽含有维生素和脂肪和矿物质等,大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
 
    6、酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用。酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘

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文章摘要: 节后适当吃这6种食物助消化,  燃煤电厂也能实现零排放  “虽然是燃煤电厂,但只要控制好排放,就能和燃气电厂一样清洁。对于非必要的隐私数据,不应非法采集。  汇丰银行(中国)有限公司常务副行长兼副行政总裁甘炳亮说,这家合资公司的诞生正是受益于中国稳定、持续地推进经济转型升级和深化金融改革、发展多层次的金融体系、建立更加透明和开放的资本市场。,”  受制于山区农户拥有土地种植资源较少,土地不能规模种植、机械化种植。  “今年全国春运期间预计客流量近亿人次,而整个铁路预计发送旅客才亿人次,中间的缺口显而易见,这也必然会导致热门地点、时间点、直达车次等车票的抢手。此外,我们主动和街道、社区联系争取支持并利用志愿者团队帮助我们开展各类居家养老服务。。

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