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节后饮食要注意这两大误区

时间:2017-02-08 21:39 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

节后饮食要注意这两大误区
节后饮食要注意这两大误区

  误区1:
 
  节后应大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等,以平衡节日期间过多摄入的油脂
 
  如果春节期间因大量进食油腻食物导致胃肠不适,那么,节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等,则会进一步加重胃肠不适。因为这些食物富含膳食纤维,并且含有相当数量的不可溶性粗纤维,会延缓胃排空,造成腹胀、早饱、嗳气、消化不良、食欲降低等症状,甚至还可能影响下一餐的进食,使节日期间一直“过度劳累”的肠道雪上加霜。
 
  误区2:
 
  节后饮食“以素为主”
 
  “以素为主”的膳食会造成新一轮营养失衡,特别是动物食品里富含的B族维生素、部分微量元素、优质蛋白、必需脂肪酸等摄入不足。

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文章摘要: 节后饮食要注意这两大误区,双方同意共同推进“一带一路”建设 ,加强塞尔维亚国家发展战略同“一带一路”建设和中国-中东欧国家合作对接 ,把共建“一带一路”落实到具体项目上。”随着生活一天天变好 ,下勐劈的傈僳族群众自发建立村民理事会 ,建立村寨管理机制 ,引导大家除陋习、除陋俗 ,实现新村新寨新民居与新风气新生活的协调统一。“新华视点”记者调查发现 ,相当多养生保健机构及从业人员不具备从事保健服务的资质 ,由于缺乏服务技术标准和规范 ,养生“养出”伤病甚至死亡的事件时有发生。,其实 ,现在依然有很多人不解 ,小弟是小弟 ,但国土资源毕竟不是美国的 ,现在美国不侵占加拿大的原因很简单 ,家庭不需要大 ,但免费的奴才却不嫌多。2017年11月 ,人社部新闻发言人卢爱红表示:从目前看 ,试点开展一年多来 ,各地结合自身实际 ,就参保筹资、待遇保障、管理服务等开展积极探索。包括这个美女的手 ,开始做的时候 ,手指头断了好几次 ,不得不重新粘上 ,但后来觉得还是不应该有粘合的痕迹 ,于是砍掉手重新做 ,光一只手就做了七八次”。。

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