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老年人预防耳聋要注意多补铁锌

时间:2015-03-03 15:28 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

    一项专题调查显示,在70岁以上老人中,出现耳聋者约占15%,听力明显减弱者更是高达50%左右。其实,只要注意以下四件事,立博博彩:老年人耳聋大部分是可以预防的。
 
    1、远离噪音  研究显示,经常处于强噪音环境中的老人,其失聪危险比经常处于安静环境中的同龄老人要高出许多。鉴于此,老人不妨将寓所尽可能地安置在远离闹市的地方,并减少出入嘈杂场所的机会。此外,老人切莫像年轻人那样整日痴迷于戴着耳塞来听音乐。
 
    2、多补铁锌  50岁后的中老年人最好能多摄入含铁、锌和维生素D较多的食品。这是因为铁、锌等微量元素以及维生素D都有扩张耳部微细血管、促进耳蜗功能、保证耳部营养供应等功效。含铁丰富的食品有黑木耳、菠菜、瘦肉、豆类、猪肝等,含锌丰富的有海产品、萝卜、大豆和鱼类等,而含维生素D丰富的有蘑菇、银耳、蛋类、乳类等。
 
    3、适度锻炼  经常适度锻炼的老人不仅心血管病患病率较低,而且不易发生微循环障碍,由此失聪危险也随之减少。www.zhaoyangqy.com
 
    4、减少脂肪摄入  过多脂肪易阻塞包括耳部微细血管在内的血管,从而增大了因耳部血液供应不足造成的失聪。有研究表示,与对照组相比,长期坚持节制脂肪摄入的老人失聪率要低30%左右。

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文章摘要: 老年人预防耳聋要注意多补铁锌,  备忘录公布一系列守信联合激励措施,主要包括:  ——在同等条件下,优先向守信慈善组织购买服务,并为守信慈善组织承接政府购买服务项目提供指导;  ——为守信捐赠人申请入住公办养老机构提供便利服务;  ——在孤儿收养中,作为判断收养人家庭收养能力的一个因素;在婚姻、殡葬、社会救助、优抚安置等服务中为守信捐赠人提供便利服务;  ——企业发生的公益性捐赠支出,在年度利润总额12%以内的部分,准予在计算应纳税所得额时扣除,超过年度利润总额12%的部分,准予结转以后三年内在计算应纳税所得额时扣除;  ——在实施政府性资金项目安排时,同等条件下优先考虑;  ——在办理中小城市落户或者大城市居住证等方面,为守信捐赠人提供便利服务;  ——在专利申请、版权登记、诉讼维权等方面提供法律允许范围内的优先、加快服务;  ——办理社保等业务时给予提前预约、优先办理、简化流程等必要便利;  ——参加政府招标供应土地时,同等条件下优先给予考虑;  ——在学习培训、公派出国等方面,同等条件下优先选择守信捐赠人;  ——在法律顾问、商事调解、经贸和海事仲裁等方面优先提供咨询和支持;  ——鼓励博物馆、科学技术馆、公共图书馆、文化馆、美术馆、体育场馆等公共文化体育设施和公园、旅游景点等场所,给予免票游览、使用或票价优惠等服务;  ——鼓励城市交通系统给予购票优惠政策;  ——鼓励航空公司推行“诚信机票”计划,提供优先服务、“信用购票”等便利措施和优惠政策。  要想把翻越雪山的风险降到最低,最好的办法就是降低负重,以最快的速度通过。2.请文明用语,对于含有谩骂和侮辱性语言的投诉,我们将不予通过。,现在,编纂民法典的条件已经具备。之后的日子,刘蓓总给大导演推荐吴秀波,于是也有了两人在《嫁衣》中经典的对手戏。经过了高冷顽猴与傲娇雄鸡的“洗礼”,不少阿玛尼的拥趸终于从吐槽的阵营移步期待的行列。。

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