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早餐应符合高蛋白 低脂肪 高维生素 高纤维的原则

时间:2012-03-17 10:40 来源:营养网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/meishiweibo/2012/0317/35041.html
文章摘要: 早餐应符合高蛋白 低脂肪 高维生素 高纤维的原则,她告诉记者,视频中的幼儿园为霍邱县三流乡金辉幼儿园,她是在朋友圈看到的视频,很气愤所以才传到了网站上。  华为诉称,涉案两项发明专利均为4G标准必要专利,三星未经华为许可,以制造、销售、许诺销售、进口的方式侵害其专利权。红沿河核电站6台机组全部建成后,年上网电量可达450亿千瓦时,约为大连市2014年用电量的倍。,+1  受到春节效应的影响,上个月国内居民消费价格指数(CPI)同比涨幅大幅蹿升,并一举创下近年来的涨幅新高。年四季度的《中国宽带速率状况报告》,我国固定和移动宽带下载速率双双逼近了大关。。

    @时尚创意新宠:小肠吸收营养的时间是早晨7点到9点。在这个时段人的小肠开始大量吸收营养素,所以你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏,治疗疾病的人最好6点半之前吃,养生的人可以在7点半前吃,奉劝那些不吃早餐的朋友,务必养成吃早餐的习惯,即便是拖到了9点以后,也要吃的。

    点评:早餐是全天营养供给中最重要的一环,吃好早餐不但有益于身体健康,更有利于提高工作效率。如果不吃早餐,或是早餐营养配比不全面,可能导致心脏供血不足、血糖太低、容易疲劳、注意力不能集中等等。早餐应该符合“高蛋白、低脂肪、高维生素、高纤维”的原则,总能量在1000卡路里左右。粮谷类、蛋奶豆类和蔬菜水果类三大必需品一个都不能少。


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