健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

过大年健康饮食掌握“吃”的辩证法

时间:2016-02-05 21:47 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    每年过大年总少不了吃。如何吃得科学、吃出健康,很多人都没有去想。其实,吃是一门学问,有它的两面性。世间许多东西都有它的两面性,所以,我们看问题最好是能持一分为二的态度和辩证的观点,下面专门来谈谈有关“吃”的辩证法。
 
    吃好与吃歹 大酒大肉符合常人的饮食欲望及口味,但是,大酒大肉却有害人体健康。吃肉食过多会使人的血压升高,容易得肥胖病,甚至增加患癌的机率。多食用蔬菜,既省钱,又有利于身体健康。维持人体需要的维生素和矿物质80%以上都来自蔬菜。多吃蔬菜能促进食物消化、吸收和通便,有助于人类免除许多疾病,能防止人过早地衰老。
 
    精粮与杂粮 大米白面即是人们公认的精粮,玉米、荞麦、杂豆等,则被视为不够格作主食的杂粮。我们要多吃五谷杂粮、薯类食物,才能获得人体生长所需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物、水等六大营养成分。
 
    粗与细 精米与糙米相比,精米吃起来口感格外好,但是,精米经过机械加工的反复摩擦,以及其产生的高温破坏,表层维生素必然会被刮丢失一部分。
 
    麻烦与方便 买熏烤好的腊肉、香肠,买包好的饺子、汤圆,买切好的肉食、土豆丝、萝卜丝,买炒好的瓜子、花生、板栗等,买打细的辣椒面等等,比自己一脚一手亲自加工制作方便得多,但是,说不定其中就有不少问题。例如腊肉、香肠,不法分子就可用病死禽畜肉冒充好肉制成;炒瓜子、炒花生、打细的辣椒面等等,说不定就是不法分子用发了霉的原材料经过加工而成。
 
    客气与随意 席间,主人不断往客人碗里夹菜,看起来怪热情好客的,原来,这样做却非常不符合卫生要求,除非夹菜使用的是公用筷子。
 
    鲁莽与斯文 大家共盘进餐,一箸挟菜稍多一些,会少动几次箸。看起来是鲁莽一些,其实却是一种文明卫生之举。因为它能减少污染机会。所以,最好是“鲁莽”一些,使调羹舀,一次就“完成任务”。
 
    专心致志与心不在焉 吃东西专心致志是一种科学吃法,要是在吃东西时候还看书报、看电视、听广播,或者思考别的什么事情,就会使大脑和眼细胞同时工作,从而引起肠胃、大脑和眼等各个部位的血液相对供应不足,这样长期下去,会导致消化功能紊乱,大脑细胞功能逐渐衰退。

上一篇:健康过春节:过年点菜别犯五大忌

下一篇:没有了
更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/niancai/2016/0205/59146.html
文章摘要: 过大年健康饮食掌握“吃”的辩证法,  “新时代军队的重要使命任务之一是促进世界和平与发展,要求军事人才必须有广阔的国际视野和很强的国际交往能力。http:///v/=496017Beijing,12mar(Xinhuanet)--EmentrevistaconcedidaàXinhuanet,JoséAugustoDuarte,onovoembaixadordePortugalnaChina,destacaaimportanciadasdecisesdaChinaparaorestodomundoedecomooestreitamentoàsquestesdiscutidasduranteas“DuasSesses”desteano,éumgrandeinvestidornopaísequeestesinvestimentosgeramempregosedoumcontributomuitoimportanteparaaeconomia,todasasdecisesqueaChinatoma,sejasobresuaeconomiaousobresuasopesestratégicas,geramconsequê,,odiplomataafirmaquetemhavidoumagrandeevoluodesde2011,comaChinasetornandoumdosprincipaisinvestidoresnopaíériedeempresasestataiseprivadaschinesastêminvestidoefeitosuasopesestratégicasemPortugal,nosmaisdiversossetores,demonstrandoumaevoluoextremamentesignificativade2011atéagora.“EstesinvestimentosaproximamaChinadePortugal,aproximamoschinesesdosportugueses,criamnovasparcerias,novosinteressesconjuntosenóssentimosquejuntostemosmaisaganhardoqueseparados”.NoqueserefereaosprogressosalcanadosnosprojetosdecooperaoentreChinaePortugal,Duartemencionaumasériedeacordosemvigorqueforamassinadosem2005,enquadrandoumasériededesenvolvimentosinstitucionaisemáreascomosaúde,economiaeciê,échegadoomomentodereflexoerevisodosmesmos.“Nódosprodutosportugueses,compraroessesprodutos”.Oembaixadordestacaqueaassinaturademaisacordosproporcionariaqueprodutosportuguesesdealtíssimaqualidadecomocarnedeporco,frutas,vinhoecaladosestivessemdisponí,PortugaltambémdesejaimportarmaisprodutosdequalidadedaChina,fazendo-senecessáriaadinamizaodastrocascomerciaisentreosdoispaísespormeiodeinstrumentoslegais.“SenósexportamosmaisparacáouimportamosmaisparaPortugal,,queremoscriaressasmesmasparceriasevamostrabalharmuitodecididamenteparareformaredinamizaralgunsacordosquesonecessáriosparalegalizaressastrocascomerciaisentreosdoispaíses,quesópodembeneficiaroschineseseosportugueses”.NoambitodoCinturoeRota,oembaixadorafirmaqueainiciativagerouumaexpectativapositivaparaPortugal.“VamostrabalharcertamentenessesentidodeestudarapossibilidadedaassinaturadeumacordomínimosobreaIniciativadoCinturoeRota,queemboahorafoilanadaporseupresidenteXiJinping”.Aomencionararelaohistóricaentreosdoispaíses,odiplomataressaltaquePortugaltemumarelaode500anoscomaChinasemnuncatertidoumúnicoconflito:“Foisempreumarelaocombasenorespeitomútuo,umaboacompresso,,apartirde2011,estarelaodeixoudeserapenasderespeitopelopassadoepassouaserdeinteressetambémpelopresenteepelaconstruodofuturo”.Sobreocrescimentode6,9%daeconomiachinesaem2017,DuarterevelaodesejodequeadorariaquePortugal,assimcomoospaíseseuropeus,tivessemamesmataxadecrescimento,ísesdomundoaforaeocontributodesuaimensapopulaoparaadinamizaodocomérciointernacionalfazcomquetodograndecrescimentodaChinatenhaconsequênciasparaadinamizaodaeconomiamundial.“OcrescimentodaChinasignificacrescimentonosoutrospaísese,portanto,oqueébomparaaChinaemtermoseconmicoseparaocidadochinês,écertamenteumaboanotíciaparanósportugueseshá,essecrescimentoeconmicoécertamentevistocomenormesatisfaoemPortugalepelosportugueses”.Paraodiplomata,oadventodo40oaniversáriodareformaeaberturadaChinasinalizaagrandemudanapelaqualaChinapassounosúltimos40anos.“Hojeemdia,aChinaémaisumanaodomundodoqueeraa40anosatrás,maisumanaodomundoemtermoseconmicos,maisumanaodomundoemtermosdediálogoscomosoutrosedeconstruodefatodeumanovaera”.SobreofuturododesenvolvimentoeconmicodaChina,Duarteapontaqueoslídereschinesestemmostradosabedorianainteraocomoutrospaíseseconduulosasdopovochinês,comoadisciplina,otrabalhoárduoeacapacidadedesacrifícioedeluta,e,aomesmotempo,asabedoriadaliderana,continuemguiandoopaísnoprocessodeabertura,globalizaoeinteraoeconmicacomosoutrospaíomoexemplosdeinovaestecnológicaschinesasquetê,duranteaqualdizterficadoimpressionadocomoconforto,domundoeemseuprópriopaís,equeoincrementodastrocascomerciaisentreosdoispaíém-chegadoaBeijing,DuartedizquejáhavialidomuitosobreaChina,assimcomoassistidomuitosfilmesereportagenseque,porissomesmo,noqueriaperderaoportunidadedeviraopaís.“Nopelopassado,poiseuadoroahistóriadomeupaís,darelaodomeupaíscomaChina,maseunovenhopelopassado,euvenhopelopresenteepelofuturo,eporqueaChinaécertamenteumpaíscomumimensopresente,mascomumfuturoaindamelhordoqueopresentequejátem”.Questionadosobreoslugaresquedesejaconhecernopaís,oembaixadorrevelaseuplanoambicioso:gostariadevisitartudo!Entretanto,devidoaotempolimitado,afirmaquegostariadevisitarlugarescomimportanciahistórica,comoXi’,“étobonitoquepareceirreal”.HarbineKashgarrevelamummundocompletandodiferente,“noconheonadaparecidoemmeupaís”,émfalasobreodesejodeconheceraprovínciadeZhejiang,nolestedopaís,motivadopelofatodequeamaioriadosimigranteschinesesquevivememPortugalsooriundosdestaprovíncia.“OschinesesqueforamparaPortugalcontribuemparaofortalecimentodasrelaesentreportuguesesechineses,sotrabalhadoresexímios,muitosacrificados,somuitoesforadoseimportammuitascoisasdaCópriopaís,contribuindoaomesmotempocomasrelaesentreosdoispaíses”.EmrelaoaochinesesquevisitamPortugal,odiplomatadestacaque“ochinês,deumamaneirageral,noviajapelapraiaepelosol,massimpelopatrimnio,pelascompras,,nessesentido,ámuitomonumentodealtointeressearquitetnicoehistóricoqueoschinesespodemvisitar”.Alémdasvisitasamonumentos,Duartetambémdestacaaculináriaportuguesaeofutebolcomopontosdegrandeinteressedosturistaschinesesnopaís.“Compras,futebol,cultura,patrimnio,culinária,paisagensnaturaisfabulosas...Dáparatermos,defato,muitosturistaschineses”.Porfim,afirmaqueosportuguesesgostamefetivamentedosturistaschinesesequeestesso,certamente,muitobem-vindosaPortugal”.作为国家通讯社和世界性通讯社,新华社履行着党中央“喉舌”“耳目”的重要职能,拥有覆盖全球的新闻信息采集网络和多语种、多媒体、多渠道、多层次、多功能的新闻发布体系,在国内和国际传媒领域具有重要地位和影响。,田明当即表示,所有伤及到品牌的事都不会做。该项股权转让金额暂计为129亿日元,预期将于2018年2月底完成交割。为推动“以电代油”电动汽车的发展,广东电网在加快建设充电桩、充电站等基础设施的同时,开发基于“互联网+”的电动汽车充电智能服务平台及“粤易充”手机APP。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。