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怀孕六个月吃什么好 怀孕六个月营养食谱推荐

时间:2010-10-01 15:35 来源: 作者: 点击:次

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文章摘要: 怀孕六个月吃什么好 怀孕六个月营养食谱推荐,“排队、等车、在地铁上,随时可以刷,随时可以暂停。即使广告打得再招摇,也仅仅是宣传手段而已。这一政策的实施,为陕西省进口化妆品生产企业提供了极大的便利。,  图为汪艇画作。  美国出台新一轮对俄制裁  新华社华盛顿3月15日电(记者刘晨朱东阳)美国财政部15日宣布,对俄罗斯5家实体和19名个人实施制裁,指责其发动恶意网络攻击,包括试图影响美国2016年总统选举等行为。无论是记忆中当年那位头缠绷带、身穿海魂衫、坚守战斗岗位直到最后胜利的战斗英雄麦贤得,还是如今发挥余热、安享晚年的慈善老人,都将成为一代英雄的缩影,而他背后那个默默付出的女人,同样可敬。。

孕期妈妈需要充足的营养,宝宝才能健健康康的成长。对于六个月吃什么食物好最好呢?小编今天专门精心整理了一份最适合怀孕六个月吃的营养食谱,想让宝宝健康成长,妈妈们可一定要认真学习哟!!!

第6个月的食谱怀孕期间,孕妇及都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食,才能保证维生素的含量。

铁的摄取是一定不可缺少的,因为铁是一种重要的矿物质,它的作用是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分)的,而血红蛋白把氧运送给细胞,人体需摄取少量的铁,贮存在组织中,胎儿就从这种“仓库”中吸取铁,以满足自己的需要。所以,孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物,例如:牛奶、肉、大叶青菜、水果等。

下面介绍几种富含维生素的食谱:

鱼香肝片

原料:猪肝250克,泡辣椒20克,葱25克,蒜15克,酱油15克,姜10克,盐2克,菜油150克,醋10克,绍酒10克,水豆粉30克,汤25克,白糖10克,味精1克。

做法:

①将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0.3厘米的片,加盐及水豆粉(20克)码匀。姜、蒜去皮,切成米粒。葱切成葱花。泡辣椒剁成碎末。

②用1碗水豆粉(10克)、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁。

③炒锅置旺火上,下菜油,烧至七成热时,放进猪肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待猪肝炒伸展时,下葱花、烹滋汁,最后簸转起锅入盘。

特点:黄色金红,肝片细嫩,姜、葱、蒜味醇厚,最宜佐餐。


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