健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 孕妇饮食 >

定期大口喝水防孕期便秘

时间:2017-09-14 11:53 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次

定期大口喝水防孕期便秘
定期大口喝水防孕期便秘

    黄女士今年29岁,怀孕4个月,最近经常便秘。黄女士平时比较注意饮食,常喝水,但还是发生了便秘。那么,孕期到底该怎么样防治便秘呢?
 
    怀孕后,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱,吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,食物残渣中的水分被肠壁细胞重新吸收,粪便容易变得又干又硬,容易引起便秘。
 
    防治孕期便秘的关键是注意合理饮食,多吃高纤维的蔬菜、水果和粗杂粮,清淡忌辛辣,切勿暴饮暴食;每天注意饮水,可在固定的时间里大口饮水,使水尽快到达结肠,使粪便变得松软,容易排出。
 
    其次,养成良好的排便习惯,每日定时排便,最好安排在早餐后,这样时间一长就可以形成排便反射。平时生活中要有适度的运动量,散步、做较轻松的家务,都可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。
 
    从中医角度讲,紧张、压力、焦虑等都会导致气机失常,以致肠道的腑气不通而发生便秘或欲便不出。因此,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度,对防治便秘十分重要。如果便秘情况严重,建议及时就医,遵医嘱口服缓泻药物,如乳果糖、果导片等。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/pwomen/201709/61822.html
文章摘要: 定期大口喝水防孕期便秘,三是考评要精准。http:///v/=496017Beijing,12mar(Xinhuanet)--EmentrevistaconcedidaàXinhuanet,JoséAugustoDuarte,onovoembaixadordePortugalnaChina,destacaaimportanciadasdecisesdaChinaparaorestodomundoedecomooestreitamentoàsquestesdiscutidasduranteas“DuasSesses”desteano,éumgrandeinvestidornopaísequeestesinvestimentosgeramempregosedoumcontributomuitoimportanteparaaeconomia,todasasdecisesqueaChinatoma,sejasobresuaeconomiaousobresuasopesestratégicas,geramconsequê,,odiplomataafirmaquetemhavidoumagrandeevoluodesde2011,comaChinasetornandoumdosprincipaisinvestidoresnopaíériedeempresasestataiseprivadaschinesastêminvestidoefeitosuasopesestratégicasemPortugal,nosmaisdiversossetores,demonstrandoumaevoluoextremamentesignificativade2011atéagora.“EstesinvestimentosaproximamaChinadePortugal,aproximamoschinesesdosportugueses,criamnovasparcerias,novosinteressesconjuntosenóssentimosquejuntostemosmaisaganhardoqueseparados”.NoqueserefereaosprogressosalcanadosnosprojetosdecooperaoentreChinaePortugal,Duartemencionaumasériedeacordosemvigorqueforamassinadosem2005,enquadrandoumasériededesenvolvimentosinstitucionaisemáreascomosaúde,economiaeciê,échegadoomomentodereflexoerevisodosmesmos.“Nódosprodutosportugueses,compraroessesprodutos”.Oembaixadordestacaqueaassinaturademaisacordosproporcionariaqueprodutosportuguesesdealtíssimaqualidadecomocarnedeporco,frutas,vinhoecaladosestivessemdisponí,PortugaltambémdesejaimportarmaisprodutosdequalidadedaChina,fazendo-senecessáriaadinamizaodastrocascomerciaisentreosdoispaísespormeiodeinstrumentoslegais.“SenósexportamosmaisparacáouimportamosmaisparaPortugal,,queremoscriaressasmesmasparceriasevamostrabalharmuitodecididamenteparareformaredinamizaralgunsacordosquesonecessáriosparalegalizaressastrocascomerciaisentreosdoispaíses,quesópodembeneficiaroschineseseosportugueses”.NoambitodoCinturoeRota,oembaixadorafirmaqueainiciativagerouumaexpectativapositivaparaPortugal.“VamostrabalharcertamentenessesentidodeestudarapossibilidadedaassinaturadeumacordomínimosobreaIniciativadoCinturoeRota,queemboahorafoilanadaporseupresidenteXiJinping”.Aomencionararelaohistóricaentreosdoispaíses,odiplomataressaltaquePortugaltemumarelaode500anoscomaChinasemnuncatertidoumúnicoconflito:“Foisempreumarelaocombasenorespeitomútuo,umaboacompresso,,apartirde2011,estarelaodeixoudeserapenasderespeitopelopassadoepassouaserdeinteressetambémpelopresenteepelaconstruodofuturo”.Sobreocrescimentode6,9%daeconomiachinesaem2017,DuarterevelaodesejodequeadorariaquePortugal,assimcomoospaíseseuropeus,tivessemamesmataxadecrescimento,ísesdomundoaforaeocontributodesuaimensapopulaoparaadinamizaodocomérciointernacionalfazcomquetodograndecrescimentodaChinatenhaconsequênciasparaadinamizaodaeconomiamundial.“OcrescimentodaChinasignificacrescimentonosoutrospaísese,portanto,oqueébomparaaChinaemtermoseconmicoseparaocidadochinês,écertamenteumaboanotíciaparanósportugueseshá,essecrescimentoeconmicoécertamentevistocomenormesatisfaoemPortugalepelosportugueses”.Paraodiplomata,oadventodo40oaniversáriodareformaeaberturadaChinasinalizaagrandemudanapelaqualaChinapassounosúltimos40anos.“Hojeemdia,aChinaémaisumanaodomundodoqueeraa40anosatrás,maisumanaodomundoemtermoseconmicos,maisumanaodomundoemtermosdediálogoscomosoutrosedeconstruodefatodeumanovaera”.SobreofuturododesenvolvimentoeconmicodaChina,Duarteapontaqueoslídereschinesestemmostradosabedorianainteraocomoutrospaíseseconduulosasdopovochinês,comoadisciplina,otrabalhoárduoeacapacidadedesacrifícioedeluta,e,aomesmotempo,asabedoriadaliderana,continuemguiandoopaísnoprocessodeabertura,globalizaoeinteraoeconmicacomosoutrospaíomoexemplosdeinovaestecnológicaschinesasquetê,duranteaqualdizterficadoimpressionadocomoconforto,domundoeemseuprópriopaís,equeoincrementodastrocascomerciaisentreosdoispaíém-chegadoaBeijing,DuartedizquejáhavialidomuitosobreaChina,assimcomoassistidomuitosfilmesereportagenseque,porissomesmo,noqueriaperderaoportunidadedeviraopaís.“Nopelopassado,poiseuadoroahistóriadomeupaís,darelaodomeupaíscomaChina,maseunovenhopelopassado,euvenhopelopresenteepelofuturo,eporqueaChinaécertamenteumpaíscomumimensopresente,mascomumfuturoaindamelhordoqueopresentequejátem”.Questionadosobreoslugaresquedesejaconhecernopaís,oembaixadorrevelaseuplanoambicioso:gostariadevisitartudo!Entretanto,devidoaotempolimitado,afirmaquegostariadevisitarlugarescomimportanciahistórica,comoXi’,“étobonitoquepareceirreal”.HarbineKashgarrevelamummundocompletandodiferente,“noconheonadaparecidoemmeupaís”,émfalasobreodesejodeconheceraprovínciadeZhejiang,nolestedopaís,motivadopelofatodequeamaioriadosimigranteschinesesquevivememPortugalsooriundosdestaprovíncia.“OschinesesqueforamparaPortugalcontribuemparaofortalecimentodasrelaesentreportuguesesechineses,sotrabalhadoresexímios,muitosacrificados,somuitoesforadoseimportammuitascoisasdaCópriopaís,contribuindoaomesmotempocomasrelaesentreosdoispaíses”.EmrelaoaochinesesquevisitamPortugal,odiplomatadestacaque“ochinês,deumamaneirageral,noviajapelapraiaepelosol,massimpelopatrimnio,pelascompras,,nessesentido,ámuitomonumentodealtointeressearquitetnicoehistóricoqueoschinesespodemvisitar”.Alémdasvisitasamonumentos,Duartetambémdestacaaculináriaportuguesaeofutebolcomopontosdegrandeinteressedosturistaschinesesnopaís.“Compras,futebol,cultura,patrimnio,culinária,paisagensnaturaisfabulosas...Dáparatermos,defato,muitosturistaschineses”.Porfim,afirmaqueosportuguesesgostamefetivamentedosturistaschinesesequeestesso,certamente,muitobem-vindosaPortugal”.(作者彪晓红系长安大学党委副书记,马克思主义学院院长,陕西省重点中国特色社会主义理论体系研究中心副主任,教授),十九大受权发布:中国共产党第十九届中央委员会候补委员名单-新华网新华社北京10月24日电中国共产党第十九届中央委员会候补委员名单(172名)(按得票多少为序排列,得票相等的,按姓氏笔画为序排列)  马正武 马伟明 马国强(回族) 王宁(福建) 王永康 王伟中 王旭东 王秀斌 王君正 王春宁 冯建华 曲木史哈(彝族) 任学锋 刘宁 刘发庆 刘晓凯(苗族) 严金海(藏族) 严植婵(女) 李群 李景浩(朝鲜族) 杨宁(女,白族) 杨伟 肖莺子(女,壮族) 吴强(侗族) 吴存荣 吴杰明 吴胜华(布依族) 邹铭 沈春耀 宋国权 张广军 张玉卓 张志芬 张振中 张敬华 陈刚 陈一新 陈海波 林少春 杭义洪 欧阳晓平 罗布顿珠(藏族) 罗红江(傣族) 罗清宇 金东寒 周波 周琪 周乃翔 官庆 赵玉沛 赵爱明(女) 赵德明(瑶族) 郝平 胡文容 胡衡华 段春华 禹光 姜志刚 贺东风 贺军科 贾玉梅(女) 徐忠波 徐海荣 徐新荣 高广滨 郭东明 唐一军 唐登杰 黄民强 黄国显 黄莉新(女) 黄晓薇(女) 曹建国 常丁求 崔玉忠 麻振军 梁田庚 寇伟(白族) 彭金辉(彝族) 程连元 傅兴国 谢春涛 蓝天立(壮族) 蔡剑江 裴金佳 谭作钧 戴厚良 于绍良 马顺清(回族) 王宏 王兆力 王京清 王晓云(女) 王恩东 方向 孔昌生 邓小刚(解放军) 艾尔肯·吐尼亚孜(维吾尔族) 石正露 申长雨 冯正霖 吕军 李佳 李玉超 李晓波 杨光跃(纳西族) 吴朝晖 何雅玲(女) 张工 张江汀 张福海 陈旭(女) 陈四清 范锐平 易纲 易会满 易炼红 赵欢 赵一德 钟登华 信长星 施小琳(女) 钱智民 郭明义 唐华俊 唐良智 黄志贤 葛慧君(女) 景俊海 程丽华(女) 傅自应 焦彦龙 雷凡培 慎海雄 蔡松涛 颜晓东 潘功胜 马廷礼(回族) 王海 王曦 王印芳 王艳玲(女) 毛万春 乌兰(女,蒙古族) 尹弘 田国立 乐玉成 刘石泉 孙大伟 阴和俊 陈青(女) 胡昌升 曹淑敏(女) 缪建民 魏钢 王炯 王文涛 毛伟明 邓小刚(四川) 任洪斌 李静(女) 李应红 吴晓光 宋鱼水(女) 庹震 潘岳 丁业现 王莉霞(女,蒙古族) 宁吉喆 杨金成 舒庆(满族) 姚增科  十九大受权发布:中国共产党第十九届中央委员会委员名单  十九大受权发布:中国共产党第十九届中央纪律检查委员会委员名单点击查看专题。  家和万事兴。  从处罚原因来看,保险公司多因销售误导、产品设计不合规、车险套取费用、“利用业务便利为其他机构或个人谋取不正当利益”等原因受处罚。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。