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秋季养生粥 芝麻粥的做法

时间:2013-09-09 11:53 来源:健康饮食网 作者:老中医 点击:次

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秋季养生粥 芝麻粥的做法
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  一场秋雨一场寒,随着几次降雨的光临,秋寒也迫近了。秋寒易伤肺,而粥有祛燥润肺之效。祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。

  芝麻粥

  材料:黑芝麻50克、粳米100克。

  做法:先将黑芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。

  功效:补益肝肾,滋养五脏。健康饮食小常识 www.zhaoyangqy.com

  适用人群:适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。


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