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健脾防秋燥养生粥 山药薏米芡实粥

时间:2013-10-21 16:26 来源:养生网 作者:老中医 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/qiujiyangsheng/2013/1021/49206.html
文章摘要: 健脾防秋燥养生粥 山药薏米芡实粥,  如果选择继续待在以色列,事实上是继续“黑”在以色列。关于行政长官人选经普选产生后,须由中央人民政府任命的有关规定,也符合基本法和全国人大常委会的有关决定,充分体现了“一国两制”方针。+1,如今,“蓝天系”作为协鑫清洁电力的一张名片,已在全国开花。”任兴洲认为,利用集体建设用地建设租赁住房不仅可以增加城镇租赁住房建设用地的供应,有助于构建购租并举的住房体系,而且还有利于拓展农村集体土地的用途,拓宽集体经济组织和农民增收渠道,能促进集体土地优化配置和节约集约利用。2016年第一季度,公司实现营业收入亿元,较上年同期下降%。。

 

健脾防秋燥养生粥 山药薏米芡实粥
健脾防秋燥养生粥 山药薏米芡实粥

  材料:薏米、芡实、山药、青豆、胡萝卜

  做法:1、薏米和芡实用粉碎机打成粗粉,山药切成丁入水中,胡萝卜切成丁,青豆准备好。

  2、薏米芡实粉提前用水泡,青豆焯水一下备用。

  3、水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊,开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

  4、放入青豆再煮3~5分钟。喜欢吃甜的可以此时放点冰糖搅拌均匀即可。

  功效:薏米有消肿、健脾去湿的功效,为常用的利水去湿药。芡实具有“防燥不腻”的特点,是秋季进补的首选食物。山药味甘、性温,可益气养阴,广泛应用于肺、脾、肾诸脏之不足,其内含淀粉酶、黏液质等物,黏液质则在体内分解成蛋白质和碳水化合物。将这几款食材放到一起,具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的功效,是秋季养生的不错选择。健康饮食 www.zhaoyangqy.com


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