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冬季润肤吃这6种食物

时间:2018-02-08 11:41 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

冬季润肤吃这6种食物
冬季润肤吃这6种食物

    冬天里,人的皮肤容易干燥粗糙,而这代表身体缺乏某些必需的维生素和矿物质。近日,美国《雅虎·生活方式》频道撰文指出,冬天多吃以下6种食物,能让肌肤由内而外地滋润。
 
    1、牛油果  吃牛油果或用高质量的牛油果油烹饪,对皮肤健康很有好处,因为牛油果富含抗氧化物和维E,能加速皮肤细胞修复。同时,牛油果含有单不饱和脂肪酸,能滋润皮肤,减缓炎症。
 
    2、红薯  红薯富含维生素A,能阻止皮肤干燥及过早老化。
 
    3、深海鱼  三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼富含ω-3脂肪酸,能提高皮肤质地,并能明显减缓皮肤炎症,如痤疮、牛皮癣、银屑癣等。
 
    4、黄瓜  黄瓜富含维A和维C,能修复皮肤细胞、顺滑肌肤、阻止损伤。同时含有二氧化硅,对皮肤结缔组织有益,且能增加皮肤弹性,让肌肤水润。
 
    5、椰子油  研究证明,吃椰子油能提升皮肤的水润度和含脂率。可以用椰子油炒菜,也可在早餐粥品中放些椰子油。
 
    6、坚果  坚果中含有大量维E,维E是皮肤最神奇的保护物,它能使皮肤免受内在细胞氧化或外在太阳照射导致的损伤。

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文章摘要: 冬季润肤吃这6种食物,但同时 ,由于立法上的缺失、监管上的滞后 ,也让无人机的“黑飞”(没有申请飞行空域和计划、超出飞行空域等违规违法飞行俗称“黑飞”)问题不容小觑 ,亟待规范。(杨远帆武海波)江西新余市乡村大讲堂快板宣讲入心坎“金秋十月美如画 ,欢庆召开十九大……”一段《不忘初心 ,牢记使命》的快板书 ,迎来村民满堂喝彩。加强与港澳台旅游部门合作 ,完善旅游安全保障和预警机制 ,提升突发事件应急处理能力 ,共同打击以不合理低价组织的团队游和其他违法违规的不正当竞争行为。,据刘侗介绍 ,“他叫赵东阳 ,今年14岁 ,是从河北考入‘北戏’的 ,前段时间在排演学校的剧目《少年马连良》时意外受伤 ,胳膊骨折 ,还曾经回家修养了一段时间。在金砖机制的推动下 ,新兴市场国家和发展中国家将继续保持向好势头 ,携手走出经济、社会、环境协调并进的可持续发展之路 ,为维护世界和平与发展注入更多正能量。2017年11月 ,人社部新闻发言人卢爱红表示:从目前看 ,试点开展一年多来 ,各地结合自身实际 ,就参保筹资、待遇保障、管理服务等开展积极探索。。

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