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秋季醒脾进补应选滋阴而不腻的药材

时间:2011-09-26 10:34 来源:养生网 作者:老中医 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/season/qiuji/2011/09/29171.html
文章摘要: 秋季醒脾进补应选滋阴而不腻的药材,Harare,15mar(Xinhua)--OpresidentedaáfricadoSul,CyrilRamaphosa,vaivisitaroZimbábuenosábadoparaconversarcomopresidenteEmmersonMnangagwa,ênciasul-africanadisseemumadeclaraoqueRamaphosatambémvisitaráMoambiquenomesmodia,comopartedesuasviagensregionais,parainformaraoslíderessobreosúltimosdesenvolvimentosemseupaíáosdoispaísescomopresidentedaComunidadedeDesenvolvimentodaáfricaAustral(SADC)."AvisitafazpartedeumalongatradionaregiodaSADC,peloqualosrecém-eleitoschefesdeEstadofazemumacortesiaparaospaísesvizinhos",disseoescritó,ábue,RamaphosaeMnangagwadevemdiscutiracooperaobilateraleoutrasquestesregionais,continentaiseglobais."Espera-sequeoschefesdeestadodaSADCseconcentremespecialmentenosúltimosdesenvolvimentospolíticosedesegurananaregio,incluindoaagendadeintegraoeconmicaregionalnaSADC",áfricadoSuléomaiorparceirocomercialdoZimbábueeélardemilhesdeimigrantesdoZimbábue.  电竞行业从电脑游戏向手机游戏迁徙,和人们生活习惯的改变息息相关。下一步,国家能源局将组织各派出机构督促相关企业继续做好天然气稳定供应各项工作,促进天然气合理、有序利用,确保居民用气安全稳定供应。,  从环比看,PPI由1月份的上涨转为2月份的微降,其中生产资料价格下降%,生活资料价格持平。”老谭说,他意识到这片荒山非常适合种茶,于是召集了村民一起开山种茶。”  当天,在科沃斯商用机器人有限公司运营副总经理高倩的主持下,科沃斯机器人创始人钱东奇、华为消费者BG业务发展部部长姜羿山、竹间智能科技创始人简仁贤、英特尔中国研究院机器人交互实验室高级总监张益民、美国高通工程技术总监徐皓以“AI遇上服务机器人”为主题,共同畅谈AI为未来服务机器人带来的无限可能。。

 

秋季醒脾进补应选滋阴而不腻的药材
秋季醒脾进补应选滋阴而不腻的药材
 

  经过一个长夏的湿困,平素脾虚湿重之人在秋天来临时,往往会感觉相对舒服一些。由于脾的特性是“喜燥恶湿”,相对干燥的秋季可以说是最适合脾气恢复的季节。如果能利用这个季节调理脾胃功能,往往可达到事半功倍的效果。

  症状

  初秋易口干、大便干燥

  广东省第二中医院副院长、主任医师杨思华分析说,初秋气温尚不稳定,早晚温差大,晨起秋凉,白天较热。同时,干燥也是这个季节的一大特点。在这种气候之下,一些市民容易出现皮肤干燥、口干、唇干、口渴等不适。

  此外,大便干燥也是秋季较易发生的情况。

  杨思华分析说:“从中医的角度来看,大便干燥通常有两种情况,一种是气虚、脾虚引起的运化功能不好,中医形象地称之为‘无力行舟’;另一种则是阴虚引起的津液不足,以老年者居多,中医称之为‘无水行舟’。”

  分析

  秋季最适合脾气恢复

  “《内经》云:春夏养阳,秋冬养阴,一年四季的养生调理都应顺应季节和气候的特点。”杨思华分析说,脾的特性是“喜燥恶湿”。经过一个长夏之后,当秋天较干燥的气候来临时,平素脾虚湿重之人,往往会感觉相对舒服一些。

  她表示,秋季可以说是最适合脾气恢复的季节,“在秋季,人更不易出现长夏时那种湿、困的感觉。如果能利用这个季节来调理人的脾胃功能,可达到事半功倍的效果。”   

  支招:

  补而不燥、滋阴而不腻

  杨思华提醒市民,秋季虽然是一个“健脾”、“醒脾”的好时节,但在进补时应注意选补而不燥、滋阴而不腻的药材,“辛辣、壮阳效果好的食物并不适合秋季吃,比如羊肉、狗肉等,在气候本身就干燥的情况下补得太燥,很容易上火。”

  此外,太滋腻的药材也会影响脾胃,她提醒说:“熟地、黄精等药材相对比较滋腻,在阴虚情况下可以选用,但不要用太长时间。”

  她同时建议市民,在秋高气爽的时候,一定别忘了多运动,“在这个季节运动,人的心情往往会更舒畅,也更能促进脾胃功能的恢复。”

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