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秋季醒脾进补应选滋阴而不腻的药材

时间:2011-09-26 10:34 来源:养生网 作者:老中医 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/season/qiuji/2011/09/29171.html
文章摘要: 秋季醒脾进补应选滋阴而不腻的药材,  “一碗水够一人喝,一桶水够一家人喝,一口井才够一村人喝。  上海某基金经理向中国证券报记者表示,机构投资者们普遍预期A股或在相当长一段时间处于低迷状态,趋势性投资机会减弱,所谓的板块热点轮动或切换的概率也不高,真正实现业绩增长或价值严重低估的个股将会成为机构投资者们扎堆的重点。  正月十五元宵节这一天,方芳首次回到家乡全椒省亲,并参加了第二天的当地传统年俗活动“走太平”。,如果格式合同中存在不合理扩大一方交易风险的条款,消费者有权要求对格式合同条款进行调整和修改。其中,最突出的就是市场准入门槛过高带来的网约车供给不足、市场格局扭曲,最终会导致消费者权益受损,“打车难”、“打车贵”卷土重来。中国消费者协会发布了品质消费与消费者认知调查报告,报告显示,在网络消费的日益普及的当下,有超半数受访者的网络消费已经多于实体店消费;有超过六成的受访者经常使用“第三方支付”消费;而“付费网络游戏”位列“不满意”消费榜榜首。。

 

秋季醒脾进补应选滋阴而不腻的药材
秋季醒脾进补应选滋阴而不腻的药材
 

  经过一个长夏的湿困,平素脾虚湿重之人在秋天来临时,往往会感觉相对舒服一些。由于脾的特性是“喜燥恶湿”,相对干燥的秋季可以说是最适合脾气恢复的季节。如果能利用这个季节调理脾胃功能,往往可达到事半功倍的效果。

  症状

  初秋易口干、大便干燥

  广东省第二中医院副院长、主任医师杨思华分析说,初秋气温尚不稳定,早晚温差大,晨起秋凉,白天较热。同时,干燥也是这个季节的一大特点。在这种气候之下,一些市民容易出现皮肤干燥、口干、唇干、口渴等不适。

  此外,大便干燥也是秋季较易发生的情况。

  杨思华分析说:“从中医的角度来看,大便干燥通常有两种情况,一种是气虚、脾虚引起的运化功能不好,中医形象地称之为‘无力行舟’;另一种则是阴虚引起的津液不足,以老年者居多,中医称之为‘无水行舟’。”

  分析

  秋季最适合脾气恢复

  “《内经》云:春夏养阳,秋冬养阴,一年四季的养生调理都应顺应季节和气候的特点。”杨思华分析说,脾的特性是“喜燥恶湿”。经过一个长夏之后,当秋天较干燥的气候来临时,平素脾虚湿重之人,往往会感觉相对舒服一些。

  她表示,秋季可以说是最适合脾气恢复的季节,“在秋季,人更不易出现长夏时那种湿、困的感觉。如果能利用这个季节来调理人的脾胃功能,可达到事半功倍的效果。”   

  支招:

  补而不燥、滋阴而不腻

  杨思华提醒市民,秋季虽然是一个“健脾”、“醒脾”的好时节,但在进补时应注意选补而不燥、滋阴而不腻的药材,“辛辣、壮阳效果好的食物并不适合秋季吃,比如羊肉、狗肉等,在气候本身就干燥的情况下补得太燥,很容易上火。”

  此外,太滋腻的药材也会影响脾胃,她提醒说:“熟地、黄精等药材相对比较滋腻,在阴虚情况下可以选用,但不要用太长时间。”

  她同时建议市民,在秋高气爽的时候,一定别忘了多运动,“在这个季节运动,人的心情往往会更舒畅,也更能促进脾胃功能的恢复。”

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