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四大秘诀让你吃火锅不上火

时间:2013-10-18 11:01 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/shanghuo/2013/1018/49123.html
文章摘要: 四大秘诀让你吃火锅不上火,  2018年3月,为切实做好全国“两会”安保工作,提高反恐怖安全防范能力,治安民警多次在旅店业安全管理微信群内发布督查信息,并联合基层派出所对旅馆、洗浴中心等重点场所开展了安全防范检查。方秀云经常告诫孩子:“咱是抗日英雄的后代,咱家可不能出孬种,更不能躺在爷爷的功劳簿上向政府、向组织提要求,捞好处。  首长们的别样印象  战士们用尽各种办法保护的小皮球终于挺过了那段很多壮汉都没能坚持下来的长征路。,”塔吉克斯坦政府正在为全力发展旅游业创造一切必要条件。(Xinhua/YaoDawei)Beijing,13mar(Xinhua)--Oslegisladoreschinesesouviramnestatera-feiraumprojetodeleidesupervisoeumplanodereorganizaodoConselhodeEstado,gabinetechinês,nasessoemcursodoóíderesdopaísXiJinping,LiKeqiang,LiZhanshu,WangYang,WangHuning,ZhaoLejieHanZhengparticiparamdaquartareunioplenáriadaprimeirasessoda13aAssembleiaPopularNacional(APN).OsrepresentantesdaAPNadotaramumadecisosobreoscomitêsespeciaisda13aAPN,ummétododevotaodospresidentes,vice-presidentesemembrosdoscomitêsespeciais,assimcomoumalistadepresidentes,vice-presidentesemembrosdoComitêdeConstituioeLeidaAPNeComitêdosAssuntosFinanceiroseEconmicosdaAPN.二是租赁流程非常“业余”。。

 

四大秘诀让你吃火锅不上火
四大秘诀让你吃火锅不上火

    秋冬吃火锅正当时,赶走寒冷暖和身体,但久吃火锅易上火。那么怎样吃火锅才不上火呢?四大秘诀让你吃火锅不上火。下面就来看具体的妙招吧。

    1、去火“三宝”不可少

    麻辣火锅让人又爱又恨,为避免引火上身,专家认为,在吃红汤底火锅的时候,要注意一下平衡,可以多吃清火滋阴的食品。

    ①青菜:吃火锅时,搭配大量的绿叶蔬菜,蔬菜多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素,还有清凉、解毒、去火的作用。

    ②豆腐:吃完羊肉、牛肉,立博博彩:适当在火锅里下一些豆腐,因为豆腐含有石膏,石膏有清热、泻火、除烦和止渴的作用,可减轻上火症状。

    ③莲子:在火锅中加些莲子(不去莲子心),这有滋补强身、清心、泻火的作用。
    2、不图热辣,还是放一放

    口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50-60℃,而火锅浓汤温度可高达120℃,食物烫熟即吃的话,很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激,容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡。foodwang

    因此,食物从锅中捞出,别猴急入口,最好先放在小碟待微凉,慢慢细品。而本来就有消化道疾病的人,吃火锅以少油、少麻辣的清淡火锅为宜。

    3、喝点果汁饮料可降温

    涮火锅的顺序很有讲究。最好先喝小半杯新鲜果汁或碳酸饮料,这样不仅可以开胃,而且清凉口感能给口腔和胃肠降降温。但控制体重的人和老年人、血糖高者不太适合碳酸饮料,因而酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等比较适合有慢性病的人和老年人。健康饮食 www.zhaoyangqy.com

    4、时间控制在两小时内

    火锅吃多了容易上火,一周不超过一次,且每次最好控制在两小时以内,火锅里的汤水煮久了,汤水就变得燥热。


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