健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]

身体常见的几种火和灭火方法

时间:2016-11-26 13:57 来源:健康饮食网 作者:中医师 点击:次

身体常见的几种火和灭火方法
身体常见的几种火和灭火方法

  吃得太好了
 
  表现:头面部痤疮、疔疮、头部跳疼、牙龈肿疼等。这类人口气较重,缺乏食欲,想吃清淡食品,舌苔厚腻。
 
  支招:可以吃助消化中成药保和丸,病情较重者可以用表里双解成药防风通圣丸。注意,用药三天病情无改变需看中医。  
 
  提醒:日常饮食要荤素搭配,忌偏嗜油腻辛辣;饭要吃七成饱,杜绝吃过多食物增加脾胃负担,扰乱身体健康。
 
  动得太少了
 
  表现:现代人脑力劳动多,体力劳动少,坐车多,走路少,导致体内高热量饮食不能及时消耗或被机体利用,过多热量变为火。我自己前段时间总是口周出痤疮,后因准备一个会议而不停劳奔,竞不治自愈。
 
  支招:“管住嘴迈开腿”,也是管住上火的关键,如唐代名医孙思邈言:“饮食常有节,起居常有度,不妄作劳,故能形与神俱。”
 
  捂得太厚了 
 
  表现:动则阳生,静则寒生,运动的减少导致身体寒冷,但体内热量并未被消耗,这些人穿得厚而不觉发热,却又经常上火,晚上怕冷多盖厚被子,第二天早上出现牙龈肿,或面部长痤疮。
 
  另外,室内外温差太大,屋里温度较高,屋外较冷,很多人怕感冒,总觉得穿得越厚越好,捂得太厚,体内热量不能及时散发而郁在体内,热而化火。
 
  支招:要适当增减衣服,多多运动,锻炼身体,增强机体本身御寒本领。
 
  郁得太过了
 
  表现:中医有术语为“郁而发热”,即指因情绪不佳、心情郁闷致身体气机不畅,郁热不能在身体正常运行而致各个脏腑功能紊乱,身体发热,最常见舌边尖红色,口腔溃疡,头额部长疔疮,满脸痤疮,晚上失眠,甚至会头部跳疼、心情烦躁、身体胀痛。
 
  支招:早上起来适当运动可有效缓解精神郁闷,晚上按揉太冲穴,可有效疏肝解郁;饮食注意多吃绿色蔬菜,也可饮绿茶等;中成药类可以用丹栀逍遥丸,如吃药一周无改善需要看医生。
 
  体质偏颇了
 
  表现:天生是阴虚体质,平常就容易手脚心发热,喜欢喝水又喝不多,舌质红,少苔,当遇事思虑多或熬夜使体内阴液过多消耗,加之吃点热的辣的,想不上火都难。
 
  支招:这类人勿熬夜,少思虑,可多吃海带、黑米、芝麻、黑猪肉、莲菜、百合等黑色凉性和平性食品,不宜吃辛温食品,如葱、姜、蒜、大料、牛羊肉等。入冬时,请中医开个调理体质的膏方也不错。
 
  表现:天生是热性体质,不怕冷,用个暖气、晒个太阳头上就会出疙瘩,整天心急火燎,风风火火,光想吃冷的,舌质红,舌苔黄。
 
  支招:这类人最宜清淡饮食、吃凉性食品和水果,稍吃点热性食品就会牙龈咽喉肿痛,甚至牙龈出血,头上经常大小脓包不断,平时大家经常吃的三黄片、黄连上清片、牛黄解毒丸等中成药,其实只适合这类人群。  
 
  表现:天生是阳虚体质或者后天饮食起居用药不注意而转化成阳虚体质。这类人畏寒怕冷,手脚冰凉,腹部腰部总想有个暖宝宝,衣服总比别人多穿一件才舒服,稍吃点生冷食品或寒性食品就会拉肚子,喜欢吃热的。但吃点羊肉等温补类食品就牙痛、咽喉痛,天热一点晒会儿太阳就会头痛,吹会儿冷气就会打喷嚏,次日就会咽喉疼痛,但医生检查病变局部不红不肿,吃点败火药当时也管用,但就是这些症状发作频率越来越高,精神体质越来越差,这火总也治不断根,烦恼啊!
 
  支招:这个火在中医上叫做真寒假热、虚火上炎,就是体内寒气过剩,将体内一点阳气逼出体外,所以用败火药刚开始有效,但体质越来越差,发病越来越频繁,正确的治法可用中成药附子理中丸,由正常量的五分之一开始服用,为防止初服药上火,开始可用淡盐水空腹送服,服药一周无特殊感觉,可以慢慢加到正常量,如服药仍然上火,就需要中医辨证施治了。忌一切生冷和寒性食品,如猪肉、竹笋、苦菊、黄瓜、丝瓜等。
 
  上火通治大法
 
  最后,再告诉大家一个通治上火大法。人体有天然的清热解毒部位,且没任何副作用,那就是搓耳轮(耳朵弯折的皮肤,即耳廓周围的软骨),从下往上,搓至发红发烫,对各种类型上火都有治疗作用。还有,除了阳虚体质,穴位刺血疗法对治疗其他类型顽固性上火症都是首选,具体选哪些穴位,需要中医辨证选穴。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/shanghuo/2016/1126/60584.html
文章摘要: 身体常见的几种火和灭火方法,  《图说中国人的生活》诚恳地邀请广大网友,用照片记录您看到的、听说的、以及见证的爱情故事。出现在民生展览馆亲切呆萌的智能税务机器人税小能让大家眼前一亮。  一、着力推进重点领域立法、提高立法质量  立法是全面依法治国的前提和基础。,索沙莫称,3名受伤者已被送往当地医院救治。  谢锋表示,2017年是中华民族伟大复兴进程中具有里程碑意义的一年,也是香港极不平凡的一年。  茂迪马鞍山新能源有限公司是知名的台资龙头企业,从签约投资到产品下线,仅用了半年时间,项目在马鞍山的良好运行也使得公司不断追加投资。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,立博博彩:为您提供全方位的健康饮食专业资讯。