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燕麦有三大食疗功效

时间:2015-11-07 00:20 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

燕麦有三大食疗功效
燕麦有三大食疗功效

  五谷杂粮含有蛋白质、膳食纤维、矿物质、不饱和脂肪酸和维生素,其中的膳食纤维,能抑制胆固醇和脂质的吸收,降低血液中胆固醇的浓度,且增加肠胃蠕动,减少便秘的发生。
 
  燕麦的主要营养成分
 
  1.每100克燕麦中,含有12.4克蛋白质、7克膳食纤维。
 
  2.燕麦含丰富的B族维生素、铁质、蛋白质,膳食纤维、脂肪比例比其它谷物高。
 
  燕麦的食疗效果
 
  1.燕麦中丰富的膳食纤维,易使人产生饱足感,能降低热量的摄取,适合减肥者食用,且可改善便秘问题。
 
  2.燕麦有改善贫血的功能,并可帮助伤口愈合。
 
  3.燕麦可增加肠内有益菌,增强免疫力;氨基酸含量丰富,且含有植物化学物,能减少癌症发生。

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文章摘要: 燕麦有三大食疗功效,历史的实践已经证明,尊重和保障人权是中国共产党、中国政府以及全体中国人民始终不懈的追求。”2月28日下午,中国新闻出版传媒集团在京举行《中国新闻出版广电报》创刊30周年座谈会。”  除了三试,今年上戏也更重视初试,争取不漏掉一个好苗子。,(记者张小妹)坚持社会主义市场经济改革方向,就是要减少政府对资源的直接配置,减少政府对微观经济活动的直接干预,加快建设统一开放、竞争有序的市场体系,建立公平开放透明的市场规则,把市场机制能有效调节的经济活动交给市场,把政府不该管的事交给市场,推动资源配置实现效益最大化和效率最优化。  谈到年轻人结婚买楼时,他指出,如果在大学时,女孩就对男朋友讲,没有买楼就不和你结婚,这不正常。。

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