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豆腐的功效:吃豆腐益骨头防痴呆

时间:2017-08-17 09:59 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

豆腐的功效:吃豆腐益骨头防痴呆
豆腐的功效:吃豆腐益骨头防痴呆

    传统美味的豆腐具有锅香浓、口感滑嫩、韧性足、口味纯等优点,是老少适宜的地方特色家常菜。
 
    湖南省的传统豆腐随攸县、衡阳、邵阳等地品牌的推出闻名全国,远销北京、上海、广东、福建、海南等地。其中知名的有武冈香干、桃水百叶豆腐、皇图岭水豆腐和丫江桥油豆腐等。
 
    豆腐营养丰富,每100克水豆腐中含蛋白质6.2克、钙116毫克,是日常食物中补充蛋白质与钙之佳品。同时,豆腐还含有钾、磷、镁、铁、锌、铜、硒、锰等多种营养成分。
 
    豆腐钙含量高,可以预防和抵制骨质疏松症,同时其含有植物固醇,在体内能转化为雌激素,因此更年期或绝经后的女性预防骨质疏松效果更佳。有研究提示,豆类制品能提高记忆力和注意力,能起到预防老年痴呆的作用。
 
    值得注意的是,黄豆制成豆制品后,嘌呤含量会较之前有所升高,所以痛风患者发作期不建议吃豆类制品。

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文章摘要: 豆腐的功效:吃豆腐益骨头防痴呆,  第六届河北省委委员,第九、十届山东省委委员  香港社会各界也对这些活动反响热烈。这样,国民党在选前3个月又得对选战进行重新部署,朱的副手王如玄近日又状况不断,被民进党追着打。,而基于奔驰技术的中大型SUV、MPV以及其他基于奔驰技术的产品,都将在北汽自主2018至2020年的产品谱系中。气象部门建议,此次雨雪、大风降温天气对交通运输有不利影响,请提前防范路面湿滑、结冰或积雪;雨雪、降温及大风天气对设施农业有不利影响,需做好日光温室大棚的加固及保温工作;另外,海上风力较大,过往船舶应注意航运安全,及时回港避风,海上作业及港口码头提前做好防范;陆地大风区要加固户外围板、棚架、广告牌等易被风吹落的搭建物。  朱明跃说,当时平台没有履行好代征代缴的责任。。

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