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绿叶蔬菜的“营养法宝”

时间:2017-08-25 13:03 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

绿叶蔬菜的“营养法宝”
绿叶蔬菜的“营养法宝”

  经常吃绿叶蔬菜能促进健康,这已是一个不争的事实。这是由于绿叶蔬菜可以为我们提供身体必需的矿物质、维生素、膳食纤维,除此之外,绿叶蔬菜还有一个“健康法宝”——叶黄素。
 
  叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质。叶黄素有什么保健作用?
 
  研究发现,叶黄素对早期的动脉硬化进程有延缓作用。此外,叶黄素对保护眼睛健康有非常重要的作用。所以,及时补充叶黄素,对预防青少年假性近视和弱视、预防老年人视网膜黄斑退化都有一定效果。
 
  颜色越偏深绿色的蔬菜,通常叶黄素的含量越高,如芥蓝、西蓝花、菠菜、芦笋、绿色莴苣等。

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文章摘要: 绿叶蔬菜的“营养法宝”,穿越全球经济不确定性,推动结构性改革,打造全球化升级版,推动全球经济复苏和经济全球化再平衡,促进强劲、可持续、平衡、包容增长,需要各国同舟共济,携手合作。”  人社部社会保障研究所所长金维刚认为,居民医保目前筹资比例不合理,筹资水平的增长主要依靠财政,财政补助在整个筹资比例方面占的比重过大,个人缴费所占比重很小,会导致未来医保基金的压力越来越大。”  正所谓“知屋漏者在宇下,知政失者在草野”。,”(李勇青木谷棣魏辉陈一)+1近年来,中央一再亮明态度要为“想干事、能干事、敢担当、善作为”的干部打开晋升通道,未来料将在体制机制建设上有更多动作。  早在2015年2月底,李嘉诚首次详细提及退休一事,当时李嘉诚表示会退而不休,做集团的高级顾问“有重要的事情可以一个月找我开一次会,没有特别的事情可以两个月找我一次”。。

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