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豆渣的营养和保健作用比豆浆不逊色

时间:2018-03-29 15:05 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

豆渣的营养和保健作用比豆浆不逊色
豆渣的营养和保健作用比豆浆不逊色

    很多人爱喝豆浆,但榨豆浆后留下的豆渣却没人过问,一般都是直接丢弃,其实,豆渣的营养和保健作用丝毫不逊色于豆浆哦!
 
    1、防治便秘  豆渣中含有大量食物纤维,常吃豆渣能增加粪便体积,促进肠蠕动,有利于排便,可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。
 
    2、减肥 豆渣具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点,吃后不仅有饱腹感,且热量比其他食物低,所以有助于减肥。
 
    3、抗癌 据测定,豆渣中含有较多的抗癌物质,经常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及结肠癌的发病率。
 
    4、防骨质疏松 豆渣中的钙含量也很多,且容易消化吸收,因此,常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利。
 
    5、降低血脂  豆渣中的食物纤维能吸附随食物摄入的胆固醇,有效地降低血中胆固醇的含量,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有利。

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文章摘要: 豆渣的营养和保健作用比豆浆不逊色,被评为“全国最美家庭”,许志仁说,家里最高兴的还是儿子乐乐,孩子在学校里受到同学的鼓舞,老师的表扬后整个人都特别快乐。  图为中建安装承担的PMB项目常减压装置建设现场。  第二十一条 香港特别行政区第十三届全国人民代表大会代表可以向全国人民代表大会常务委员会提出辞职,由全国人民代表大会常务委员会决定接受辞职后予以公告。,Harbin,16mar(Xinhua)--Apartirdodia25destemês,umarotadevoodiretovailigarHarbin,capitalprovincialmaisaonordestedaChina,eLhasa,"acidadegeladaeotetodomundo"vailevarapenas7horas,segundooaeroportodeHarbin,naProvíé,áádeHarbinàs7h50,chegaráaLhasaàs14h45eretornaráaHarbinàéamaislongaqueaempresaaé,geralmenteparandoemBeijing,ênciaemlugarescomoBeijingeChengdutambéáasviagensentreHarbineLhasamaisconvenientes.尽管房地产开发企业往往能接受利率上浮30%甚至更高的水平,但总行审批非常严。  措施4  开发商书面承诺不拒绝公积金贷款  深圳市规土委将加强市场监管,要求房地产开发企业在销售商品房时,提供不拒绝购房人使用公积金贷款的书面承诺,并在项目销售现场对外公示。。

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