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豆渣的营养和保健作用比豆浆不逊色

时间:2018-03-29 15:05 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

豆渣的营养和保健作用比豆浆不逊色
豆渣的营养和保健作用比豆浆不逊色

    很多人爱喝豆浆,但榨豆浆后留下的豆渣却没人过问,一般都是直接丢弃,其实,豆渣的营养和保健作用丝毫不逊色于豆浆哦!
 
    1、防治便秘  豆渣中含有大量食物纤维,常吃豆渣能增加粪便体积,促进肠蠕动,有利于排便,可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。
 
    2、减肥 豆渣具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点,吃后不仅有饱腹感,且热量比其他食物低,所以有助于减肥。
 
    3、抗癌 据测定,豆渣中含有较多的抗癌物质,经常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及结肠癌的发病率。
 
    4、防骨质疏松 豆渣中的钙含量也很多,且容易消化吸收,因此,常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利。
 
    5、降低血脂  豆渣中的食物纤维能吸附随食物摄入的胆固醇,有效地降低血中胆固醇的含量,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有利。

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文章摘要: 豆渣的营养和保健作用比豆浆不逊色,”国务院发展研究中心副主任张军扩说,京津冀三地正联手用产业互补、融合,打造协同发展的城市命运共同体。  建全国范围内的农业大数据平台  全国人大代表、福建师范大学经济学院院长黄茂兴认为,当前,农业生产、消费信息的不对称仍是推进农业供给侧结构性改革中的一大难题,建立全国范围内的农业大数据平台是实现“智慧农业”的关键。  近年来,内蒙古依托自身资源优势,加速煤炭基地转型升级进程,先后建成久泰煤化工、神华煤直接液化、伊泰煤间接液化等一批重大资源转化项目,实现了煤炭资源清洁高效利用和增值转型,日趋完善的现代煤炭——能源化工一体化新兴产业规模位于全国前列。,尤其是资管新规及相关配套细则落地后,银行理财业务将加速归本源,同业理财的规模与占比料进一步下降。汪洋宣布,政协第十三届全国委员会第一次会议应出席委员2158人,实到2142人,符合规定人数。虽然刚恢复销售,商品被造假可能性较小,但这位负责人还是提醒消费者,为保险起见,还是要选取正规渠道购买,厂家目前也在加大力度保障供应,满足消费者对老品牌的需求。。

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