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有助学生增强记忆力的12种补脑健智食物

时间:2011-02-24 19:37 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/xuesheng/201102/25315.html
文章摘要: 有助学生增强记忆力的12种补脑健智食物,由于很多100、200系主板已经停产,我们只能在热心网友家中找到了老旧的Z170、270主板进行测试,经过两天的努力,我们成功了!第2页:成功点亮并超频成功点亮并超频经过两天的改良和测试,我们终于在Z170和Z270主板中成功移植了i78700K处理器,这或许也是国内首次成功将6核心的i78700K植入到Z170、270主板中,先来看看最终的CPU-Z截图吧。“妇联会”也于1日下午召开记者会,负责人重申,妇联会不是附随组织,没有不当党产问题,已准备好诉状应对。总的来说,如果是家用,车型已经足够满足需求,在配合以它时尚的外形,相信年轻消费者会对它非常感兴趣。,这是俩人离婚后,各走一方形同陌路,只能说冰冻三尺非一日之寒。”  作为豪宅研发者的远洋,发现最重要的是产品舒适度的提升、健康的提升和资源的占有与收藏。  而影像熊基于“胸部X线片+微生物培养检测大数据”,采用深度学习算法,可智能识别肺炎的微生物感染状况(细菌性、病毒性、混合感染性),为抗菌素的精准应用提供决策支持,目前已实际应用到医生的辅助诊断。。

  营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。

  1、牛奶

  牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

  2、鸡蛋

  大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

  3、鱼类

  它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

  4、味精

  味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。

  5、花生

  花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

  6、小米

  小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

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