健康饮食网 食品安全 老年人饮食 减肥美容饮食 天天美食 网站地图 [登录会员] [注册新账号]
当前位置:立博博彩 > 学生饮食 >

高考考生别靠夜宵补营养

时间:2016-04-08 14:30 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

  距离高考越来越近,立博博彩:作为家长,很想给孩子做好后勤工作,到底给孩子们吃些什么东西?是不是蛋白质含量高的东西吃得越多,效果越好?
 
  营养专家进行了解答:这个阶段,考生的饮食种类要丰富一些,需要吃一些粗杂粮,并补充新鲜蔬菜和一定量的水果。同时保证一定量的优质蛋白。
 
  部分家长提出,需不需要通过各种加餐来补充一些营养?对此黄磊并不认同。“比如每天吃海参,我就不提倡,只要每天保证一个鸡蛋的摄入就足够了”。
 
  另外,健脑食品的出现也让很多家长为难,到底买不买?黄磊认为,人体是一个很复杂的机体,运转既需要优质蛋白,也需要靠均衡、多样化的膳食来保证,如果用某个单一营养素去补充,反而起不到作用。换句话说,单纯地吃某种健脑的营养品不太可能起到作用,所以有些广告的内容不可轻信。
 
  针对很多家长晚上给孩子再补充点营养的做法,黄磊称,如果保证晚饭质量的话,夜宵就没有必要。可以掌握这样一个原则:如果把晚餐分成六份的话,粮谷类应该占到三份,各种蔬菜占两份,肉占一份,这样的比例,是比较健康的。

更多精彩内容
健康零食
关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

本文地址:http://www.zhaoyangqy.com/xuesheng/201604/59525.html
文章摘要: 高考考生别靠夜宵补营养,  辽宁省人社厅:自愿工作的不属于加班  新闻:自愿加班是否有加班费?休息日加班是否必须支付加班工资?辽宁省人社厅12333给了明确答复:需认定“加班事实”才是法律意义上的加班。  此外,米其林还在上周发布了“必比登推介”美食精选名单,总共有36家台北餐馆入选,其中10家为夜市街头美食,显现出夜市早已融入台湾民众的日常生活。添加辅食的主要目的不仅在于补充营养,也是让孩子逐渐向常规食物过渡。,李小姐表示,之前要挨个座位检查有没有人偷用手机。两个世界碰撞出的火星,足以点燃人们对未来的美好希冀。“一方面是老人的安全,一方面是老人的睡眠,我们很难找其中的平衡点,只能是要求护理员们动作轻一些。。

Powered by FoodWang © 2007-2012 健康饮食网 网站备案号:粤ICP备11065535号-1 |网站地图|RSS地图|健康饮食专题

健康饮食网(www.zhaoyangqy.com)告诉您:感冒吃什么好咳嗽吃什么好贫血吃什么好便秘吃什么好上火吃什么好脱发吃什么好高血压吃什么好骨折病人吃什么好立博博彩糖尿病人吃什么好等等,为您提供全方位的健康饮食专业资讯。