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教你如何科学饮食吃出健康五脏

时间:2015-08-25 11:56 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    小米、大米、高粱、大豆在老百姓的餐桌上最为常见。下面介绍如何科学饮食,吃出健康五脏。
 
    1、小米养脾 小米是五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱人进补的上品,可以补中益气、延年益寿。
 
    滋补吃法:熬一锅小米粥,取上层的米油吃,这是小米粥的精华所在。
 
    2、大米润肺 大米包括稻米、薏米等,具有滋阴润肺的作用,也兼有养胃的功效。
 
    滋补吃法:有肺热、咳嗽等症状时,可以喝一些大米熬煮的米汤。
 
    3、高粱养肝 高粱具有养肝益胃的作用。
 
    滋补吃法:把高粱面炒一炒,具有收敛止泻的功效,有慢性腹泻的人,可以持续吃一段时间。
 
    4、大豆养肾 大豆中的黑豆是肾之谷,中医认为它还具有补肾强身、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。
 
    滋补吃法:做黑豆浆,或者煮黑豆粥。 

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文章摘要: 教你如何科学饮食吃出健康五脏,  她说,“中国绳王”不是海丽雅终极奋斗目标,它只是一个新的起点,它赋予了公司新的使命和愿景。龙振养老集团除对员工实行明确的绩效管理制度外,每到逢年过节,都会为员工准备过节礼物,对那些离家较远不能照顾父母的员工进行“精神慰藉”,生活上对员工进行无微不至的照顾,这种不是家人胜似家人的关怀,让在这里工作的员工感到了“家”的温暖。智能化仓储系统的使用,为海蓝之家物流带来了一场变革,其存储量是以前平库的7倍,用人仅为以前的1/6。,这一“钻”就是30多年,节庆婚俗、四时流转,“想到啥就画啥。调查开始时,这些女性的年龄在50岁至79岁之间。今年1月22日,皇台酒业董事会审议通过“终止出售白酒资产的议案”,决定终止出售白酒资产事项,但会继续推进入主深圳市中幼国际教育科技有限公司(下称“中幼教育”)的资产重组事项。。

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