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长期低脂饮食减弱免疫力

时间:2015-12-31 15:28 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    王小姐崇尚素食主义,最近一段时间她经常感冒,她不明白年轻轻的为什么总是感冒呢?经过询问医生发现,原来王小姐这一段时间一直食用超低脂肪饮食,拒绝肉类引发体质下降所致。
 
    在生活中有好多女性为了追求苗条,保持良好的体型,她们改变了正常的饮食结构,一味地长期素食、偏食,使脂肪、蛋白质及其他营养成分摄入不足,往往导致低胆固醇血症。
 
    人们都知道高胆固醇血症会导致心脑血管疾病,如动脉硬化、冠心病和脑中风。其实低胆固醇血症也一样对身体造成极大的危害。若血内胆固醇水平过低,会使细胞膜的稳定性减弱,导致细胞膜弹性降低,脆性增加,致使血管壁脆性增加。加之脑内小血管缺乏外周组织支持,抵抗血压变化的能力较低,当血压骤然升高时,血管也极易破裂出血,造成脑出血。
 
    胆固醇是体内合成类固醇激素的重要原料,它在体内代谢后可转化为孕醇酮,再由孕醇酮合成皮质激素、孕酮、雄激素及雌激素等。这些激素对调节糖、脂肪和蛋白质三大物质以及水和电解质的代谢,对应激性反应、免疫功能均有重要影响。如果胆固醇水平过低,往往会导致皮质激素合成减少,从而导致应激能力减弱,免疫力减弱,使正常的抗病能力减弱。或者导致性激素合成减少,影响正常性功能,均不利于人体的健康。
 
    低胆固醇还会增加肿瘤的发病率。长期素食者往往表现为蛋白质摄入不足。许多素食者,摄入蛋白质的来源主要是米饭、面粉等。这类食物中蛋白质的质量较差,如果食者平时又不注意吃蛋白质质量高的豆类食物,就会发生蛋白质不足。蛋白质不足会使身体虚弱,抗病能力下降,导致各种疾病的发生,其中也包括恶性肿瘤,特别是引起消化道肿瘤。
 
    猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼类以及海产品都含有丰富的蛋白质。鸡蛋和牛奶更是含丰富蛋白质的佳品,从饮食均衡和健康的角度出发,切不可拒绝蛋白质的摄入。

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文章摘要: 长期低脂饮食减弱免疫力,小的方面,则是致力于培育网络安全的细胞建设,从每个个案开始入手,构建协调各方、整体联动的平台。2016年,北京SKP引入的全新零售品牌近20家,涉及服饰、箱包、化妆品等多种品类,其中最受关注的便是2016年10月27日在北京SKP开业的世界殿堂级干邑品牌路易十三的全球首家品牌店。多数长租公寓还建立了管家负责制,即每家门店都配有一位管家进行租前或租后服务。,”5日凌晨,29岁的湖北恩施土家族女孩娄滔,在与“渐冻人症”坚强抗争两年之后,永远离开了这个让她无限依恋的世界。  “我认为各地方金融办将更为慎重对待互联网小贷发放牌照以防止监管套利,并对跨区域经营的互联网小贷日常运营加强合规性监管。(高爽)。

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