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偏食植物油不利血管心脏健康

时间:2017-09-26 14:54 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

偏食植物油不利血管心脏健康
偏食植物油不利血管心脏健康

    如今,许多人对动物脂肪颇具戒心,认为多食易使胆固醇、血脂增高,导致动脉粥样硬化和冠心病。殊不知,长期偏食植物油同样也会引起血管障碍和心脏病。
 
    近年来,医学家和营养学家们的研究表明,植物油中含有较丰富的不饱和多烯酸,这种物质很容易发生自动氧化而生成过氧化物。过氧化物在血管壁上形成时,可使血管老化,造成动脉硬化;在肝脏上形成时,则成为肝硬变的病因之一;在脑细胞上形成时,可引起脑栓塞。此外,它还可使多种维生素,尤其是维C氧化分解,失去正常功能,从而影响人体对维生素的吸收利用。
 
    事实上,无论是动物油还是植物油,过多或偏食哪一种,对人体健康都不利。人们在饮食条件日益改善的情况下,应以食用植物油为主,适当食用动物油。较理想的搭配方法是在2份植物油中添加0.5-1份动物油。

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文章摘要: 偏食植物油不利血管心脏健康,“2017年,是‘十三五’发展的重要一年,也是供给侧结构性改革的深化之年。  环游印度孟买,是广大游客们开阔视野的好去处,在印度孟买的路上,还会见到有人骑大象行走街头,这样的场景实在令人感到好奇,连街道两旁的人看见以后也会兴奋不已,这些场景在中国也很难见到,作为中国人,在中国这么多地方我从来没有见到这样的奇怪现象。绿灯亮起时提示工人进行该项操作,而某一个环节如果与指令不相符,系统会记录在册及时报警。,1967年第三次中东战争爆发,以色列占领了整个耶路撒冷,并驱赶当地的巴勒斯坦人。就与东盟地区的环保国际合作而言,广西具备先行先试的基础,应当获得相关扶持,探索与东盟环保合作新路径,打造新常态下的环保国际合作“以中国为中心,辐射沿线国家”的新格局。情报站|潍坊安丘春日晚霞,仿若丝绸空中飘逸2018年3月17日00:27来源:齐鲁壹点     3月16日傍晚,壹粉“Powerelde”向齐鲁晚报官方新闻客户端齐鲁壹点情报站发来一组潍坊安丘晚霞的唯美照片。。

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