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运动营养专家指出:运动后吃鱼更容易疲劳

时间:2014-11-25 10:49 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    许多人在健身后,喜欢美美地吃顿鱼肉,以为这样可以有效地补充营养、恢复体力,减轻疲劳。然而,事实正好相反。运动营养专家认为,运动后吃鱼更容易疲劳。
 
    体力劳动或大运动量后,身体会觉得很疲惫,这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物,运动后吃鱼肉,会使血液酸化,再加上体内产生的大量乳酸,加重了疲劳的程度。专家建议,运动过后,应该吃些碱性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。

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文章摘要: 运动营养专家指出:运动后吃鱼更容易疲劳,  此外,4月25日国家发展改革委组织召开电视电话会议,对统筹做好煤炭去产能、保供应、稳价格等重点工作进行全面部署。李嘉诚早于1940年随父母来到香港,由做推销员开始,并于1950年成立长实的前身,亦即长江工业,开展塑料花生产,并引进意大利生产设备强化生产。经过对田某与这些人的关系进行梳理,专案组发现,这张关系网上竟有着近二百名犯罪嫌疑人。,据不完全统计,2015年全国红色旅游景区景点接待游客达人次,红色旅游综合收入达亿元。那么,禁止顺风车、拼车就属于“法无授权”。危房改造为村民圆梦久居都市的城里人是否可以完成搬砖、和水泥、砌墙这些技术活?企业组建志愿团队远赴山区援建农家能否顺利开工?新型公益模式能够得到大众认可?邦泰集团的公益之路为你揭晓这些答案。。

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