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运动营养专家指出:运动后吃鱼更容易疲劳

时间:2014-11-25 10:49 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

    许多人在健身后,喜欢美美地吃顿鱼肉,以为这样可以有效地补充营养、恢复体力,减轻疲劳。然而,事实正好相反。运动营养专家认为,运动后吃鱼更容易疲劳。
 
    体力劳动或大运动量后,身体会觉得很疲惫,这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物,运动后吃鱼肉,会使血液酸化,再加上体内产生的大量乳酸,加重了疲劳的程度。专家建议,运动过后,应该吃些碱性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。

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文章摘要: 运动营养专家指出:运动后吃鱼更容易疲劳,“之所以倾向于在线城市发展,是考虑能帮助业主从资产上进行提升,对操盘能力考虑得也比较全面。目前北京已经在怀柔试验场对5G网络进行相应的试验工作。单晶的完美晶体结构、高品质已得到各方认可,目前对于单晶的疑虑主要集中初始光衰。,儿科的看病压力是很大的,这是由于在儿科方面投入不足。一直在脱口秀节目中各种普及知识点的池子,这一次发微博之前没有好好了解一下这张照片背后的故事吗?其实,霍金那一次来中国,他的医护人员本来是不同意的,但他说只要活着就一定要到中国看看,到长城来感受中国的历史和文化,而身体不便的他当时是被几个学生一块儿抬到长城上,才留下这样一张珍贵照片的。  日前,电子商务研究中心发布了《2017年度中国电子商务用户体验与投诉监测报告》(以下简称《报告》),根据“电子商务消费纠纷调解平台”大数据显示,2017年通过在线递交、电话、邮件、微信、微博等多种投诉渠道受理的投诉案件数同比增长%。。

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