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女性特殊时期不宜喝茶

时间:2016-12-01 09:59 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次

女性特殊时期不宜喝茶
女性特殊时期不宜喝茶

    喝茶对身体有很多益处,但是喝茶也有许多讲究。尤其是对女性而言,有些特殊时期最好不要喝茶。
 
    经期  每个月当“好朋友”来访时,经血会带走部份铁质,所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品,如菠菜、苹果、葡萄等。茶叶中含有高达30%-50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合,产生沉淀,因此不宜喝。
 
    孕期  浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康。
 
    临产期  临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产。
 
    哺乳期  哺乳期大量喝茶,茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环,会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内,影响婴儿健康。
 
    更年期  女性在步入更年期时,除了头晕、乏力,有时还会出现心动过速、睡眠不足、月经功能紊乱等症状,如过量饮茶会加重这些症状。

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